适合女性的零食--甜杏仁
爱吃零食是女人的天性,但随零食不断增加的体重又是她们的梦魇。如果选择杏仁作为零食,这种矛盾就可以迎刃而解。杏仁中近70%都是不会长脂肪的不饱和脂肪酸,膳食纤维含量也是坚果中最多的。膳食纤维不仅可以产生饱腹感,而且还可以降低膳食中脂肪的吸收率,帮助排出肠道中的“垃圾”。此外,杏仁还含有维生素A、维生
女性宜选择杏仁作为零食
爱吃零食是女人的天性,但是又怕增加的体重,中医指出,女性宜选择杏仁作为零食,不仅不会增肥,还具有美容养颜的功效。杏仁中近70%都是不会长脂肪的不饱和脂肪酸,膳食纤维含量也是坚果中最多的。膳食纤维不仅可以产生饱腹感,而且还可以降低膳食脂肪的吸
杏仁:冬季润肺止咳的好零食
杏仁是坚果的一种,坚果的美味和营养大家应该有所了解,可是大家是否了解关于杏仁的相关知识呢?如果在这个冬季,大家想用杏仁来保护自己的健康,下面的内容就是必备常识。杏树的高度通常在6~9米,米色的杏仁包含在杏肉内,杏仁外面覆盖着一层褐色薄皮,外
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