三种营养美汤,深入滋润
BY：Anne 2024-08-19 08:14:12 944 ℃
你的生活压力大吗?你常常感觉肌肤缺少光泽干嘛?面对干燥肌肤，你有没有想过要怎么补水保湿呢?美容汤，就能够很好的从内到外帮你补充水分。
电脑族大多工作压力大，有可能导致内分泌系统紊乱，出现心身功能失调，以致皮肤干燥，失去光泽，加速皮肤老化。至于电脑辐射对皮肤所产生的负面影响，目前还没有效果明确的预防措施，但是，对于经常使用电脑所造成的皮肤问题，我们也可以通过在日常生活中注意补充营养，来改善皮肤状况。
下面就介绍一些简单易行的美容汤：
红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
可以将马蹄、甘蔗绞成汁，或是马蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋阴润肺的作用;
电脑族应该多吃白果，因为白果具有补肺润肺的作用。将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。
养胃补血营养粥食谱 滋阴润燥又养颜
养胃补血营养粥食谱1、黄芪鸡汁粥原料：重1000～1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克。将糯米放入锅中，加入冷水约1000毫升，用旺火烧沸，放入阿胶、鱼汤汁和桂皮，用小火慢煮，等糯米熟烂，汤浓稠时，放入葱末、姜丝、盐调味，即可盛起食用。
冬笋鸡汤——滋补滋润排除毒素有营养
冬季多吃冬笋对健康有好处，可以通便排毒，也可以补充营养。冬笋的制作方法有很多，下面我们就来学习冬笋鸡汤的做法，适合冬季食用。功效冬笋鸡汤味道鲜美，而还可以补充营养。冬笋本身味道鲜美促进新陈代谢，降脂减肥。
八宝糯米鸡——营养丰富养血滋阴润肺
米的种类有很多，相互搭配着食用，更加的有营养，下面我们就来介绍八宝糯米鸡的做法和它的营养价值。糯米具有很高的食疗功效，本身所含营养物质就具有补脾胃、益肺气的功效。与其它食物搭配，更能起到益气安神、养血止血、滋阴润肺的作用。关于八宝糯米鸡的具体的做法和它的营养的价值，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，相信大家对这些小常识也有了一些了解和认识了吧，经常吃五谷对健康有好处，当然也要互相搭配着吃才更加的有营养哦。
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