西葫芦是一种很健康的食材类型,它的水分多,维生素丰富,不仅可以补充营养,而且还可以助消化哦,适合各类的人群食用哦,西葫芦还可以清热利尿的哦,如何食用呢,下面就来介绍好吃的香煎西葫芦的做法。
【香煎西葫芦】
【主料】
西葫芦220克、鸡蛋1个
【辅料】
油适量、盐适量、面粉适量、糖适量、醋适量、味极鲜适量、芝麻油适量、辣椒油适量
【做法】
1.准备食材。
2.鸡蛋打散,准备适量面粉。
3.将西葫芦洗净切成约五毫米的片。
4.撒少许盐调味。
5.将西葫芦片先沾蛋液,再沾面粉。
6.锅中放适量油,放入煎锅中。
7.煎至两面起黄壳,熟后出锅。
8.将辣椒油调入适量糖,醋,味极鲜,芝麻油调匀蘸食即可。
西葫芦富含一定的水分,有润泽肌肤的作用,是一种美容食物,今天这道香煎西葫芦,做法非常简单,煎完后蘸些调料,美味爽口,爱美的女性可以尝试做下。西葫芦花含水量达95%,热量低,除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外,其他大部分营养物质含量低。西葫芦具有利尿清热的作用,对于有水肿的人群来说是不错的选择,而且可以补充各种的营养物质,吃法也比较多,适合四季食用,好消化好吸收,而且还可以有清热的作用,大家不妨试试。
香煎西葫芦的具体的做法和它的营养价值,大家也都有所了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还容易消化和吸收,具有补虚养胃健脾有一定的好处作用,大家平时的时候不妨这样食用。
西葫芦汤——清热利尿润肺止咳
西葫芦,相信大家都是不陌生的,在我们的餐桌上经常是能够看见的,而且西葫芦是有除烦止渴、消肿散结、清热利尿、润肺止咳等功效,所以是一种食疗价值比较高的食物,含有的营养物质也是比较的多的,西葫芦汤也是不错的一种吃法,一起来看看怎么制作吧。西葫芦吃含有丰富的含维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其钙的含量非常高,而且食用西葫芦是有很好的除烦止渴、消肿散结、清热利尿、润肺止咳等功效。
西葫芦肉片——利尿清热增强免疫
西葫芦肉片含有干扰素的诱生剂克刺激机体产生干扰素,能增强免疫力,发挥抗病毒的作用。西葫芦肉片的具体的制作的方法,大家都学会了吧,方法简单,而且利用价值也是很多的哦,利尿清热增强免疫力改善体质,而且还能健脾养胃,是很不错的养生食谱哦,大家不妨试试,效果还是很不错的。
香煎西葫芦——清热利尿润肺易消化
西葫芦花含水量达95%,热量低,除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外,其他大部分营养物质含量低。西葫芦具有利尿清热的作用,对于有水肿的人群来说是不错的选择,而且可以补充各种的营养物质,吃法也比较多,适合四季食用,好消化好吸收,而且还可以有清热的作用,大家不妨试试。香煎西葫芦的具体的做法和它的营养价值,大家也都有所了解了吧,经常食用这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质,而且还容易消化和吸收,具有补虚养胃健脾有一定的好处作用,大家平时的时候不妨这样食用。
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