孩子近视不是小事甜食要少吃更健康

 一双明亮的眼睛不仅仅可以让你的形象更加完美，也让你的视力更好。哪些食物造成近视？对于有些孩子来说，近视的问题已经成为了学习的阻碍，这是不利于孩子的健康成长的，那么我们一起来来了解更多的孩子近视的原因，好机会你还会错过吗？好机会就让我们一起来把握。

近视，是现在非常普遍的一种问题。特别在孩子当中，每十个孩子就有九个是近视了。除了课业繁重外，不健康的用眼方式也是造成近视的主要原因。既然近视已经发生了，那么我们就需要控制住它，不要在一步步加深了。对于孩子来说，在饮食上，有几种加深近视的食物是不能吃的。

哪些食物造成近视？

1、甜度太高的面部、巧克力等要少吃

对于孩子来说，甜食是非常有诱惑能力的。但是已经患上近视的孩子要控制这些食物的摄入。为什么呢？因为当人体中吸收糖分的时候，需要维生素B1来帮助代谢，如果糖分过多，身体的维生素B1就会不足。而大家都知道，维生素B1是保护眼睛的一种维生素，一旦出现不足，就会影响我们的眼睛，从而加重近视。

2、精细加工的淀粉类食物要少吃

孩子对于薯条、蛋糕这类食物是没有任何抵抗力的。那长期吃这些食物，是会让身体产生大量胰岛素的。当我们身体中的胰岛素超出正常值，就会影响眼球的发育，会让眼球越长越长，出现眼晶状体发育不协调的现象。

既然我们已经知道了孩子近视之后不可以多加食用的食物了，那现在我们该来看看孩子近视后需要哪些食物来改善眼睛的状态。

有研究发现，几乎每个近视的孩子，他们的身体中普遍缺少铬元素和锌元素。因此当孩子出现近视症状的时候，家长在饮食上要多给孩子补充这两样元素。像黄豆、紫菜、黄鱼等等这些食物中就有两种元素的存在。那还有一点要建议父母的，给孩子补锌最好选择蛋白锌。

除了在饮食上要多加注意营养外，在平时生活中，要养成良好的用眼习惯，记住要多做眼保健操，不要在灯光昏暗的地方看书，少玩手机和电脑，一旦眼睛出现疲惫感，就需要适当的让眼睛休息一下了。

近视这种疾病，所严重也不严重，只是会给生活带来一些不必要的影响罢了。但这也不是养成随意用眼习惯的借口。可能在年纪还小的时候，认为带眼镜是学霸的体现，那等到长大好，会发现近视带来的不仅仅是生活上的困扰，有时候还会影响大学专业的选填和日后的就业。所以，孩子们，为了自己的美好前途，好好保护和善待自己的眼睛吧。

近视在人们的生活当中起着消极的作用，它让更多人因此烦恼，甚至是平时看东西都不方便，必须有眼镜才合适。哪些食物造成近视？甜食和精细的食物都是不利于孩子吃的，这是不利于孩子的视力保健的。所以说，孩子还是应该饮食清淡，多吃一点粗纤维食物。