怀孕第11周推荐菜谱：陈皮蒸蛋
BY：Jade 2024-08-15 15:48:09 995 ℃
食谱原料：
陈皮蒸蛋
工艺做法：蒸。
配菜专区：孕妇食谱，素菜，热菜。
制作方法：
1、鸡蛋打到碗中，假如陈皮末、姜末、姜丝，搅拌均匀。
2、隔水蒸熟即可。
健康提示：
陈皮蒸蛋具有补血养胎的功效，假如姜末等也有助于缓解早孕反应。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，人体对鸡蛋的蛋白质吸收率高达98%，对肝脏组织损伤有修复作用;富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。
怀孕期间孕妇治孕吐食谱：陈皮卤牛肉
怀孕期间孕妇治孕吐食谱：陈皮卤牛肉原料：瘦牛肉、酱油、陈皮、葱、姜、糖、酱油、水（2大匙）。制法：把陈皮用水稍微泡软，葱洗净切断；牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟；将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些；把陈皮、葱、姜先爆
陈皮煲粥怀孕可以每天吃吗_有危害吗
3、用于脾虚饮食减少、消化不良，以及恶心呕吐等症。陈皮中含有橙皮甙，能使兔耳灌流量增加，可拮抗肾上腺素引起的血管收缩。煲汤时放入10克左右的陈皮即可。陈皮用于烹制菜肴时。
准备怀孕食谱：陈皮鸭
适用人群准备怀孕的男女健康提示1.大补元气，益血健体;2.脾胃虚弱所致的一切气衰血虚症。因此，准备怀孕的你除了要有良好的饮食习惯远离烟酒辛辣或高糖食物等对自己胎儿的危害外，来试试弄一下以上的食谱--陈皮鸭吧！
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