几个减肥效果很好的偏方美食

这里给大家介绍几个减肥效果很好的偏方，包括鸡蛋减肥偏方，苦瓜减肥偏方等等，这些来自民间的偏方想必有一定的减肥原理，快来看看吧。

减肥效果很好的偏方

鸡蛋、西瓜、苦瓜、酸奶，都是你的最爱吗?这些可都是减肥效果很好的偏方的食材哦。

一低脂酸奶减肥方法

低脂酸奶是乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。要提醒大家的是，如果购买的低脂酸奶中的添加剂过多就不适合减肥了，所以在买之前一定要看清配料。

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用低脂酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的ph值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，ph值在2以下，不适合低脂酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部ph值比较高，才能让低脂酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3-5，这时喝低脂酸奶，对吸收其中的营养最有利。

二鸡蛋减肥方法

鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

这可是减肥效果很好的偏方哦，连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。

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三苦瓜减肥方法

苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能接收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前，这可是减肥效果很好的偏方。假如你没有榨汁的条件，可以直接吃。

四西瓜减肥方法

西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤!

西瓜是减肥效果很好的偏方食材，取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。

减肥效果很好的偏方是被大家公认的平民式减肥方法，这种减肥方式的减肥效果更具有说服力。当然，有一些偏方是经过改革的，改到最佳减肥模式。

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