女性常进补抗衰老,进补常识要记牢

BY：Laurie 2024-07-18 02:29:47 1247 ℃

很多的女性都是经常进补的，因为我们常常听说如果女性不长期进补就是很容易出现衰老的问题的，但是女性该选择哪些补品来进补呢?这个就是我们要关心的问题了，下面我们就给大家说说女性要选择哪些补品进补吧。

蜂王浆可调节内分泌

蜂王浆中不仅含有丰富的营养素，还有多种活性酶类、有机酸和激素样成分等，具有延缓衰老、调节内分泌的作用，可提高食欲、增强组织再生能力和机体抵抗力。蜂王浆中所含的激素样物质对于调节中年女性的内分泌及抵抗衰老具有重要作用。

花粉能有效抗衰老

花粉含有200多种营养保健成分，具有抗衰老、增强体力和耐力、调节机体免疫作用等保健功能。尤其对于中年女性来说，是副作用小、安全性高、效果卓著的美容滋补品。

蜂产品并非万能滋补品

蜂王浆和花粉都是需要长期服用才能产生良好效果的营养品。蜂王浆的储藏期过长或储藏条件不当，以及花粉加工处理不当，都可能丧失滋补效用。

营养品螺旋藻可以帮助减肥?

专家说法：螺旋藻是一种营养价值极高的藻类，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和藻蓝蛋白、活性多糖等物质。研究证明它能补充营养、提高人体免疫能力和抗疲劳能力，对癌细胞也有一定抑制作用。

螺旋藻不是减肥药

减肥期间，餐前服用螺旋藻可以有效补充营养、减少饥饿感、提高减肥成功率，减少减肥中出现的营养不良问题。然而，这种滋补品本身并不等同于减肥药，吃饱喝足之后再服螺旋藻并没有明显的减肥效果。

螺旋藻不能代替果蔬

每天吃十几片螺旋藻代替蔬菜水果的做法是很不明智的。只能说，当因为各种原因暂时无法每天摄入500克新鲜蔬菜时，补充几克螺旋藻可以部分的弥补损失。

上面我们针对女性常有的一些补品给大家提出了相关的建议，所以我们很多人都是应该知道我们该选择哪些补品的，女性在用补品的时候也是要知道一个量的问题。

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每天一个动作防癌又抗衰一、常搓脚部涌泉穴1脚部穴位众多人一天的行走离不开脚，睡前洗脚是缓解脚部疲劳的方法之一。而脚部保健最重要方法是揉搓涌泉穴，也就是脚心中央凹陷处。2长按涌泉穴的作用脚部的穴位有很多，但真正做到对人体有益处的非涌泉穴莫属。所以，涌泉穴才被誉为“健身之穴”。经常捶背可以促进脑腺肽的分泌，而脑腺肽具有很强的抗病毒、抗毒素、抑制细胞变异的作用，因此可有效地增强人体免疫力和防癌抗癌。平时的小动作就可以达到给人养生的目的。