材料:
新鲜香菇、玉米粒、鸡汤、火腿片、鲜奶、胡椒、水。
作法:
先将香菇和火腿肉切碎成小块;
将沸腾后加入切碎的香菇、火腿及玉米粒,再煮5分钟左右;
在汤中加入鲜奶,煮一会;
根据个人口味,加入适量胡椒调味,食用即可。
治疗功效:
香菇和玉米是减肥美容的食材,对于因为久坐而使小肚子生赘肉的电脑族MM来说,会有不错的效果。其中香菇有补肝益肾、健脾养胃、益气活血、健智安神、美容养颜之功效。还可治疗食欲不振、身体虚弱、大便秘结、形体肥胖等病症。
玉米则具有调中开胃、益肺宁心、清热利肝、延缓衰老等功效,最重要的是,近年来,科学家们发现,玉米还有抗辐射、抗癌的功效,这对电脑族来说,可是物美价廉的好东西呢。
疗效指数:★★★★☆
营养指数:★★★☆☆
推荐指数:★★★★☆
个人评分:86分
香菇玉米浓汤,减肥美容的食材
作法:先将香菇和火腿肉切碎成小块;将沸腾后加入切碎的香菇、火腿及玉米粒,再煮5分钟左右;在汤中加入鲜奶,煮一会;根据个人口味,加入适量胡椒调味,食用即可。其中香菇有补肝益肾、健脾养胃、益气活血、健智安神、美容养颜之功效。
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