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孕妇防
感冒食谱--
香菇鸡粥,营养丰富,多吃能强身
健体、增加对疾病的抵抗能力、促进
胎儿的
发育。孕妇防
感冒食谱--
香菇鸡粥食谱原料
大米半杯,
香菇2朵,
鸡胸肉半块,
玉米粒适量,
胡萝卜一小块,
盐1匙。制作方法1、
大米淘洗干净,放入汤锅,注入适量清
水,开大火煮开,煮滚后转小火。2、转小火后就来洗胡
萝卜、香菇,然后
胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切片,香菇切片放进粥里煮,样子会非常诱人、漂亮,我这么觉得。3、
鸡胸肉洗净,我喜欢用刀随意的片成小片,形状不必规则。切成你满意的任意形状都可以。我没有
腌渍鸡胸肉,没有做任何处理。你随自己的喜好可以提前将它调一下味。4、等锅里的粥煮的差不多了,就是米粒开花了,就可以放入
玉米粒、胡
萝卜丁、香菇片,搅拌均匀再煮上一会,等他们都断生后,就把切成小碎片的
鸡胸肉倒进锅中,然后用
筷子搅开,让它们快速烫熟,我喜欢这个时候加入鸡胸肉,这些做菜的细节都可以随主人的喜好和习惯随意调整。5、最后加入一点盐调一下味就好了。香喷喷热乎乎的,做成稀饭也不错,大人小孩都适合。适用人群孕妇营养价值香菇营养丰富,多吃能强身健体、增加对疾病的抵抗能力、促进胎儿的发育。
营养学家对香菇进行了分析,发现香菇内有种一般
蔬菜缺乏的物质,它经
太阳紫外线照射后,会转化为
维生素D,被人体利用后,对于增强人体抵抗疾病的能力起着重要的作用。香菇除了具有抗病毒活性的双链
核糖核酸类以外,还有一种
多糖类,它们是由7个分子以上的醛糖、酮糖通过糖苷键综合而成的多聚物。试验证明多糖类虽不直接杀伤病毒,但能通过
增强免疫力来提高机体对病毒的抗击力,具有明显的抗
肿瘤活性和调节机体免疫功能等生物作用。
孕妇防感冒食谱--香菇鸡粥
孕妇防感冒食谱--香菇鸡粥,营养丰富,多吃能强身健体、增加对疾病的抵抗能力、促进胎儿的发育。孕妇防感冒食谱--香菇鸡粥食谱原料大米半杯,香菇2朵,鸡胸肉半块,玉米粒适量,胡萝卜一小块,盐1匙。制作方法1、大米淘洗干净,放入汤锅,注入适量清水
孕妇防感冒食谱之香菇鸡粥
孕妇防感冒食谱--香菇鸡粥食谱原料大米半杯,香菇2朵,鸡胸肉半块,玉米粒适量,胡萝卜一小块,盐1匙。制作方法1、大米淘洗干净,放入汤锅,注入适量清水,开大火煮开,煮滚后转小火。2、转小火后就来洗胡萝卜、香菇,然后胡萝卜去皮切小丁;香菇去蒂切
香菇感冒能吃吗 怎么吃香菇防治感冒
香菇感冒能吃吗感冒能吃香菇,而且香菇对感冒很有好处。香菇怎么吃防治感冒香菇可以通过烧,炒的方式烹制出美味的菜肴,也可以用煮,炖的方法做成汤菜使用。而把香菇煮汤更好,可缓解感冒初期的一些症状,如咳嗽、发烧等。还有,反复感冒,出汗较多的气虚患者可将半只鸡,12到15朵香菇泡软洗净,一起加水和调料炖煮后食用,这种吃法防治流感更强。
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