糖尿病患者应减少主食摄入控制饮食量
BY：Grizelda 2024-08-15 01:19:04 1524 ℃
对糖友来说，不妨学学"西式"吃法：每餐的蔬菜摄入占到50%。美国"网络医学博士"网站近日刊登的一项研究指出，每天应摄入25-35克膳食纤维，以有效控制血糖；每天吃15-20克的瘦肉或鱼，大小如大拇指般的三四块即可；每天1个鸡蛋；每餐的主食就吃半个手掌的量；少吃或不吃油炸或高脂肪食物。
具体到每天的食谱，糖友要"计较"的是总量，要计算总热量，而不是限制食物的种类。控制总热量要参考糖友的营养状况、体重、年龄、性别和体力活动等。最后达到一个目标，就是使其体重略低于或维持在标准体重范围内。因此，每个人的食谱都不一样，三餐分配也没有一定之规，要结合药物治疗的效果，具体情况具体分析。
总热量有一个计算公式。先要得出理想体重，即身高－105（公斤）。每天所需的总热量，应以理想体重×20或30千卡。
举例来说，一名男性身高170厘米，理想体重为65公斤，但实际体重85公斤，属于肥胖。由于他从事的是轻体力劳动，每公斤体重所需热量为20千卡，因而每日总热量为65×20＝1300千卡。同样是一个170厘米、但体重为65公斤的糖友，也从事轻体力劳动。其实际体重在正常范围，因而每日总热量为65×30＝1950千卡。可见，体重超标的糖友要比体重正常或较瘦的人吃得少，饮食控制更严格。
糖尿病宜吃什么食物_有什么饮食禁忌
一、糖尿病人饮食三宜和三不宜糖尿病患者三宜健康食谱五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂;豆类及豆制品豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油
糖尿病饮食食谱 妊娠期糖尿病该如何饮食
患有妊娠期糖尿病的孕妇宜食血糖指数低、高膳食纤维含量、易消化清淡的食物。妊娠期糖尿病孕妇必须向营养师作营养咨询，在不影响胎儿生长的情况下，控制热量的摄取，尤其淀粉类和甜食的摄取量比例上须予以降低。
糖尿病肾病的饮食禁忌_糖尿病肾病的科学饮食标准
一、糖尿病肾病哪些食物不能吃1、血糖控制至失重要。血糖持续升高，会诱发脂肪胆固醇代谢障碍，促进肾小球。肾毛细血管内膜增厚硬化变性，使其丧失正常功能。控制血糖的关键一是严格限制热量摄人，二是坚持服用降糖药物，王是避免情绪激动、感染等可以引起血糖波动的各种因素。2、食盐摄入应有限制。
Hash：81c6e8f4b0d3261c0163bfb53638c4c6f3b6d683
【声明】本文由用户Grizelda发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。