冬天已经悄悄的接近我们了,冬天来了身体肥大的朋友们该开心了,大家应该知道冬季是减肥的最佳季节,所以说千万不能错过哦,那么今天我们就来介绍一下,适合冬季吃的既能减肥有又营养的食谱,一起来看看吧。
推荐理由:竹笋能祛湿利水,是消除腹壁脂肪的最佳食物,银耳能润肺养颜。
原料:竹笋300克,干银耳20克,鸡蛋1个,盐适量,水1000毫升。
做法:先将竹笋洗净,干银耳用水泡发去蒂,鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸,倒入鸡蛋糊,加入竹笋、银耳,用小火烧五分钟,加盐调味即可食用。每次午晚餐前先喝汤吃料,也可直接当减肥餐食用。
推荐理由:凡贪食肉类、面类及糕点过多而不消化的人群,可吃萝卜消积滞及清理肠胃。
原料:山楂10个,海带100克,桂花10克,姜5片,萝卜300克。
做法:把萝卜削皮切成小块,锅中的1500毫升水大火煮沸后先放萝卜、海带、姜片,待水再度滚时转成小火,直到萝卜、海带煮熟烂,最后加入用纱布包着的其他原料,再煮15分钟即可。每次午晚餐前先喝汤吃料,也可直接当减肥点心食用。
推荐理由:冬瓜热量低,能去除身体中多余的脂肪和水分,是最佳消脂瓜类。与蟹肉同用,具有减肥健美之效,适用于肾脏病、心脏病、糖尿病和肥胖症患者。
原料:蟹肉45克,冬瓜200克,油、盐、黄酒、白糖、姜、葱、水淀粉各适量。
做法:将蟹肉放入碗内加少许汤,放上葱、姜片,上蒸笼蒸20分钟,冬瓜切3分厚的片,用沸水烫一下捞出备用,起油锅倒入冬瓜片煸出香味后加入蒸好的蟹肉,倒上蒸蟹时碗里的汤,加盐、白糖、黄酒调好味,煮5分钟,用水淀粉勾芡,即可食用。
通过本文的详细介绍,你是不是已经学会了这几道消脂减肥的食疗处方呢?希望 文对你有所帮助!
冬天已经悄悄的接近我们了,冬天来了身体肥大的朋友们该开心了,大家应该知道冬季是减肥的最佳季节,所以说千万不能错过哦,那么今天我们就来介绍一下,适合冬季吃的既能减肥有又营养的食谱,一起来看看吧。竹笋银耳汤推荐理由:竹笋能祛湿利水,是消除腹壁脂
又到了寒风冷冽的冬季,爱美的美眉很是担心臃肿的外套下肥胖的身体,那么在这个寒冷的冬季我们应该如何饮食才不会发胖呢?减肥瘦身减肥饮食相当重要,下面就要介绍给大家两款食谱,帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目标,那么就来看看我们应该怎么做吧!一、山药果汁牛奶原料:山药、苹果、牛奶、蜂蜜。做法:1、把山药、
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