“孩子不吃饭,补锌是关键”、“钙铁锌硒一起补,花一样钱,补五样”……都说,孩子是父母的心肝,这不,给孩子补这补那的广告铺天盖地地吸引着父母们的眼球。孩子不爱吃饭了,是不是就得补锌了?孩子长不高,是钙少了吗?是花一样钱补一样好,还是花一样钱,补几样?父母们的眼睛都花了……
花一样钱能补几样?
病例:佳嘉的父母就因为补微量元素这事烦恼了好一阵子。佳嘉3岁,可父母却发现她最近胃口不好了,“听朋友说,胃口不好很可能是缺锌,于是,我们就带着孩子上医院检查,医生发现小孩不仅缺锌,还有点缺钙。”医生给佳嘉分别开了补锌和补钙的补剂,还特意叮嘱说,一定要间隔来吃,同时补有可能影响吸收。
“可不是还有的广告上宣传,钙、铁、锌、硒一起补吗?”佳嘉的父母疑惑道。
释疑:由于钙、铁、锌都是金属离子,尤其是钙和锌,他们在吸收的过程中,享用相同的通道进入细胞内,因此存在互相干扰的可能性。所以,钙剂最好不要和锌剂一起服用,以免降低吸收率,造成钙、锌同时缺乏。
当然,这还要取决于这些微量元素的量。如果钙、铁、锌同时缺乏,只要同时给予的重量不超过规定的含量,就不会发生互相竞争,如果超过的话,就会出现吸收时互相抑制的情况。比如补充的锌含量多,铁的吸收就会少,如果补充的铁含量多,锌的吸收就少。
对此,医生的建议是分开来补,先服锌剂,因为服用锌剂后可以增加食欲,一个月后如果仍然缺铁,则停服锌剂改服铁剂,再过一段时间后再改服锌剂。
如果对于同时补充的钙和锌来说,最好分开来服用,两者的服用时间最好相隔2~3小时以上,或者分早晚服用。
如果家长购买的是复合制剂,一定要看清其中钙、铁、锌的含量是否达到需要量,以及比例是否合适。
补还是不补?
病例:“在起跑线上可不能落后于别人。”这是丁丁的爸爸妈妈、爷爷奶奶的一致看法。于是,丁丁从小就不缺什么营养补品。其中,当然也包括电视广告中热播的补锌补钙的产品了。丁丁每天都要喝一些补微量元素的口服液,喝得他都烦了。
释疑:在不缺乏的情况下是否需要补微量元素呢?孩子是否一定要到医院进行检测?能不能通过保健品补充?这都是家长关心的问题。
“90%以上的孩子都是正常的。”专家认为,药补不如食补。
如果孩子不缺,需要补吗?很多家长担心孩子缺这缺那,什么营养品,补充药剂统统给孩子上,于是不同元素的不同补剂都一齐上阵了。可医生提醒说,对于含量较多的保健品来说,有可能就是浪费了,吸收不了的还一样会排出去,这其中说不定 会增加孩子代谢系统的负担。
钙、铁、锌等微量元素的缺乏,都可以通过科学合理的膳食食物来补充。比如,如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等含锌量高;菠菜、茼蒿菜等富含铁;牛奶是补钙的最佳食品……通过这些生活中食物的摄入,完全可以满足身体对微量元素的需求。
专家提醒:要想让孩子有胃口,父母是关键一环,并不是补锌就能解决的。只有父母作出榜样,示范出良好的饮食,才能让孩子也对食物产生兴趣。
对正在成长的孩子来说,每天两杯牛奶,多晒太阳,再适当补充维生素D完全可以达到中国营养学会所设置的国人需要补充的钙量的标准。
微量元素的缺乏,不是通过一种手段就可以检测出来的,还得医生凭借经验并通过孩子的临床症状进行判断。
而对于真正缺乏微量元素的孩子来说,保健食品里面的各种营养素含量可能较少,起不到治疗的作用。真正的治疗是严格的,比如,严重缺铁的孩子,会根据检测结果,给予适当的补剂,当血红蛋白达到某种浓度后,就可以停止服用了。家长不必听信一些广告,给孩子乱补微量元素。这其实是一种误区。家长们应该多去了解,哪些食物含有哪些微量元素,如何搭配好一日三餐,让孩子的胃口更好。
微量元素有哪些微量元素有哪些根据科学研究,到目前为止,已被确认与人体健康和生命有关的必需微量元素有18种,即有铁、铜、锌、钴、锰、铬、硒、碘、镍、氟、钼、钒、锡、硅、锶、硼、铷、砷等。这每种微量元素都有其特殊的生理功能。尽管它们在人体内含量极小,但它们对维持人体中的一些决定性的新陈代谢却是十分必要
一、什么是微量元素检查呢微量元素在人体内的重要性不言而喻,无论是缺乏或是过剩都会影响我们的身体健康。我们的头发与微量元素有特俗的亲和力,所以可以在头发中找到微量元素的身影。微量元素检查也就是通过对我们的头发来对微量元素进行检测,通过观测其含量的高低来查看预知我们的身体状况,是目前经济、科学、
哺乳期缺微量元素的症状哺乳期宝宝的所有营养都来自于妈妈的乳汁,若哺乳妈妈出现微量元素的摄取不足,首先会导致自身出现不健康的症状,比如缺铁会出现缺铁性贫血、头晕等,缺钙会出现腰腿痛、腿抽筋等症状,甚至发生骨质疏松。而微量元素的摄取不足对宝宝的健康也会产生不利,宝宝从哺乳妈妈的乳汁中没有吸取到高质量的微
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