春季健康保健,吃对荸荠巧度春早春
BY：Glenna 2024-07-18 05:39:28 754 ℃
春季大地回暖，很多的细菌都再滋生，很多的传染性疾病也在蔓延。适量食用时令的荸荠可对流感等传染病，有一定的预防功效。
荸荠有地下雪梨之称，其清脆可口，味甜多汁，被北方人视之为江南人参。它既可作为水果，又可作为蔬菜，是为大家喜爱的春季时令佳果。
荸荠味甘，性寒，入肺、胃经。具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。荸荠含磷较多，每100克荸荠中含磷约44毫克，这在茎类蔬菜中的含量是最高的，磷元素具有促进人体发育，促进体内蛋白质、脂肪、碳水化合物三大物质的代谢，调节机体酸碱平衡等作用。
荸荠除了含有丰富的矿物质，它的纤维素含量也较高，对缓解便秘有一定作用，此外，荸荠还含荸荠英，这是一种抗菌物质，不仅对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用，对降低血压也有一定效果。
但是，荸荠虽好，也不易多食，尤其是脾胃虚寒者。由于荸荠为水生植物，容易附着细菌及寄生虫，生食可能会发生腹泻，最好是将其洗净后煮熟食用。
春季健康保健,吃对荸荠巧度春早春
春季大地回暖，很多的细菌都再滋生，很多的传染性疾病也在蔓延。适量食用时令的荸荠可对流感等传染病，有一定的预防功效。荸荠有地下雪梨之称，其清脆可口，味甜多汁，被北方人视之为江南人参。它既可作为水果，又可作为蔬菜，是为大家喜爱的春季时令佳果。荸
荸荠怎么吃对于脾胃更健康
我们日常生活中经常可以吃到荸荠了，当然，荸荠吃起来口感是非常不错的，尤其是我们女性朋友们，在生活中更是非常喜欢吃荸荠的，当然，适当的吃一些荸荠，还可以促进我们人体的脾胃的健康的，下面我们就来看看荸荠怎么吃对于脾胃更健康。将所有材料放入瓦罐里，加适量的清水，先用大火煮开，改小火煲半小时，最后加盐调味即可，当然，荸荠枸杞鲜藕汤也是具有不错的健脾胃的功效的。生活中荸荠怎么吃对于我们人体的脾胃更加的健康?
春季吃荸荠营养又健康的选择
由于荸荠含有各种不同的营养，因此食疗功效也很好，在食用时还是有以下地方需要注意的。如果常吃生荸荠，其中的姜片虫就会进入人体并附在肠粘膜上，会造成肠道溃疡、腹泻或面部浮肿。春季吃荸荠营养又健康的选择荸荠被称为地下雪梨、江南人参，是很好的润燥之果，初春时节，天气仍然比较干燥，不妨吃点荸荠。
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