春季养肝应多吃生姜韭菜蒜苗等辛味食物
BY：Dreama 2024-07-21 06:27:02 1301 ℃
今天是“全国爱肝日”。根据中医传统理论，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，然而很多不良生活习惯正在侵蚀着人们的肝脏，酒精肝、脂肪肝日趋年轻化、大众化。“一年之计在于春”，专家建议，以春季养肝为起点，为自己的健康人生做个规划。
知名中医邬尧清教授指出，春季养生应以适当的中医养生方法养肝保肝，维护和加强机体阴阳平衡，从而达到“阴平阳秘，精神乃治”的目的。保持精神愉悦、情绪乐观，以使肝气顺达、气血调畅，起到祛病强身的作用。
在饮食方面，葱、生姜、韭菜、蒜苗等辛味之品，都是养春气的食物;也可以用一些简单的食疗方法来驱散体内的寒邪之气，促进人体阳气生发，达到春季保健养生的目的。例如，用枸杞、菊花、红枣、黄芪等泡上一杯“养肝明目茶”，或用淮山药煮粥，性味平和，滋补脾、肺、肾，也是一味适宜春季养生的食疗佳品。
同时，童涵春堂的首席执业药师提请消费者，吃进去的药物都必须经过肝脏解毒，要避免因服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人选购药物时，应告知药师目前正在服用的所有药物，以避免药物的相互禁忌。
怀孕第19周推荐菜谱：生姜韭菜生菜汁
食谱原料：生姜20克，韭菜50克，生菜50克。生姜韭菜生菜汁工艺做法：拌配菜专区：孕妇食谱，素菜，小吃的做法制作方法：上述所有材料捣烂榨汁，直接喝。健康提示：生姜韭菜生菜汁富含维生素C，具有开胃、缓解孕吐的功效。
韭菜生姜汁的材料
但不能完全代替药物的功效，仅作为食疗韭菜生姜汁的功效韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，被称为“起阳草”，堪称蔬菜中的“伟哥”.韭菜的叶、籽、根皆可入药。2韭菜生姜汁一块喝有一定的壮阳作用。韭菜含有较多的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌。将韭菜生姜汁放入锅中加牛奶，小火煮开即可食用。
韭菜生姜汁缓解孕吐
孕育宝宝的历程是艰辛的，同时也是快乐的。其中的一些不适症状，会让准妈妈感到很痛苦，孕吐就是其中最为常见的。那么怎样才能够缓解孕吐症状呢?韭菜生姜汁缓解孕吐，一起来看看吧!材料：韭菜45克，嫩姜1根调料：白糖做法：韭菜洗去头部粗段及尾部须段，切小段嫩江洗净，切小段在韭菜嫩姜中加白糖，加水一起放入果汁机
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