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通常大家说到强肾和护肾都会以男性为重点,这让不少的女性在做日常的保健时忽略了对自己肾脏健康的重视,其实,爱美的女人们一定要知道,护好我们的肾脏健康也是维护我们美丽容颜的一个重点。
肾虚了,可能引起各种健康问题。然而,在现实中,人们常常会夸大肾虚,很多人把出汗多、腰酸背疼、频繁如厕、性欲下降等与肾虚划上了等号,一出现这些症状,就自行盲目补肾,耽误了病情。与之相反,有些与肾虚有关的疾病,人们却没有意识到。
忽视1:女人也要护肾
很多人认为肾虚是男性的“专利”,但实际上,女性受生理、病理因素的影响也容易发生肾虚,并且女性肾虚的比例也相当高,并不低于男性。
现代社会中,生活、工作节奏较快,很多女性长期精神紧张、超负荷工作,出现精力透支的状况,肾虚也就随之而来。肾是美丽、健康之源,如果女人出现肾虚,不仅美丽会大打折扣,出现头发早脱、皮肤不好等;健康也会出现问题,比如情绪抑郁、记忆力下降等;甚至,很多妇科疾病,如月经不调、白带清稀、胎动易滑、痛经闭经、性欲降低、乳腺增生、子宫肌瘤等,以及更年期综合征都与肾疲劳和肾虚相关。因此,女人同样也需要养肾。
忽视2:气短可能肾虚
说起呼吸,大多数人就只会想到肺,其实,并不完全是这样。气短、喘还可能是肾气虚、不能接纳肺气所致,症状是运动量稍大,就会感到缺氧、气喘。
呼吸虽然与肺肾紧密相连,但根源却是肾。肾气充足,才能接纳足够的空气,使人体自由呼吸。肾气不足,就会接纳无力,影响呼吸。因此,改善气短,别只想着肺,也不要忘了调理肾。
忽视3:五更泻警惕肾虚
到了凌晨四五点就腹泻,刚躺回被窝一会,就又想去厕所,一跑就是两三趟,并且换季时最易复发,这可能是“五更泻”。
中医认为,五更泻主要是肾阳不足、阴寒内盛所致,治疗上应温肾健脾、固涩止泻,可以服用由补骨脂、肉豆蔻、吴茱萸、五味子、生姜、大枣等中药配制而成的四神丸,若形寒肢冷等肾阳虚症状较明显,还可酌情增加附子、炮姜,以增强其温肾暖脾之力。
肾脏是我们身体泌尿系统的重要器官,它的健康对于我们每个人来说都是非常重要的,更何况它的健康与女人的美丽有很大的联系,所以,希望女性朋友们能从现在开始注意自己肾脏的日常保养。
女人护肾等于护住美丽
生活中,我们都能感觉到,女人比男人老得快。女人一过30岁,皮肤就开始衰老,身材也渐渐走形……而这一切,竟是和肾息息相关的。俗话说,“男怕伤肝,女怕伤肾”。现代医学证实,男人肾虚会精亏阳痿,女人肾虚则会使造血功能受到伤害,气血两亏,最终导致各
女人补肾养血吃什么好,女人要注意饮食护养
所以女人滋阴补肾很重要,要多吃一些营养丰富的食物,这样可以有效预防贫血,对健康也有好处,可以避免出现身体虚弱的症状,同时也要注意合理安排饮食。像黑豆就含有丰富的微量营养物质,对抗衰老和降血压都有良好的功效。黑豆还有活血和清热解毒的作用,对滋补养血也有奇效。女人肾虚时,不仅要注意饮食保健,同时也应注意保暖。
女人怎样保护肾呢
女性的肾脏好不好这关系的不仅是肌肤问题还有健康问题,所以保养肾脏是非常重要的,那么,女人如何保养好肾脏?下面养生之道小编就来介绍下女人如何保养好肾脏。介绍四道补肾简单菜谱核桃元肉淡菜瘦肉汤材料:元肉12克,核桃肉12克,淡菜12克,瘦肉120克,生姜数片。所有材料放入瓦煲内,加水8碗煲成浓汤盐水虾材料:虾300克,葱结10克,姜,盐,花椒,味精,黄酒各适量。
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