胖纸的福音 这些东西吃多少都不会胖
BY：Helena 2024-08-18 04:12:37 952 ℃
俗话说“好女不过百”，你还在为节食减肥而苦恼吗？其实减肥不一定要节食。研究发现，很多食物其实是具有负卡路里的，也就是说这些东西无论你吃多少，都不会给你的体重增加负担。下面就一起看看这些宝物都是什么吧！
茄子、甜菜根、西兰花、豆芽、椰菜、萝卜、椰菜花、芹菜、糖白菜、绿豆、韭菜、生菜、黄瓜、菠菜、 芦笋、菜花 、西葫芦 、莴笋、冬菇和洋葱等。
苹果、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、葡萄、番石榴、奇异果、荔枝、芒果、草莓 、橙子、桔子、 柚子、木瓜、草莓和橙等。
1.只有那些生吃或不用煮得太熟的食物、新鲜的水果和果仁，才具负卡路里作用。
胖纸的福音 这些东西吃多少都不会胖
研究发现，很多食物其实是具有负卡路里的，也就是说这些东西无论你吃多少，都不会给你的体重增加负担。下面就一起看看这些宝物都是什么吧！巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
负热量食物 真的吃多少都不会胖么
最近网上流传一种说法，称有一些食物是负热量食物，这让减肥的妹子们非常激动。苹果中含有果糖，在能量充足的情况下，摄入过多会造成脂肪肝和腹部肥胖。食物的热量低于咀嚼该食物所消耗的热量，而导致热量吸收成为负数，就是负热量食物。从文中的介绍中，我们发现，很多食物都有负热量食物的特性，但是吃这一些食物也是需要一些注意事项的，否则不但没有达到减肥的效果还会让人更胖。
都说发芽后的东西不能吃这些食物发了芽再吃营养会翻倍...
不同芽菜在营养上具有不同特点。不过经过发芽，这些妨碍物质都会被大量分解，增加了营养利用效率。另外，香椿芽往往含有较高的亚硝酸盐，香椿苗则不存在这一问题，因此更加安全。最后，专家提醒，有些蔬菜发芽后坚决不能吃，最典型的就是土豆。土豆发芽变绿就不能再吃，否则有中毒危险，会出现呕吐、腹痛、腹泻等急性中毒症状，发芽的土豆最好整个扔掉。
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