孕早期吃什么水果好
BY：Celeste 2024-11-03 06:47:35 973 ℃
众所周知，水果富含多种营养物质，多吃水果对人体有好处，但是，对于孕妇来说，不是所有的水果都能吃的，尤其在孕早期，更是要留心饮食上的禁忌，那么，孕早期吃什么水果好？
孕前三个月是胎儿形成的重要时刻，因此孕妇吃东西一定要非常小心。现在小编将为您整理了三种有营养的水果，既能让孕妇补充营养，又不会对胎儿产生影响。一起来看看吧!
香蕉补充孕早期营养
香蕉具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补等功效。孕妇在怀孕初期容易出现便秘，多吃些香蕉可以防止便秘。而且，香蕉的营养丰富，每100克的果肉里就含有1.2克蛋白质，还含有维生素C、维生素E和微量元素等，可以补充怀孕初期孕妇所需的营养。
焦糖香蕉的做法
制作步骤：
1、将香蕉去皮切块，拍上少许干淀粉，将鸡蛋打入碗内，加上面粉、淀粉、水、少许油搅成糊，
2、锅内倒入油，烧热，将香蕉逐个挂上糊后放入炸成金黄色，待香蕉浮起后，捞起沥油。
3、将锅洗净加少许清水和白糖，炒至汁变黄起小泡时，放入炸好的香蕉翻几次，盛在抹上油的盘子上，配上一碗凉水即可。
爱心小贴士：
为了让香蕉外皮更脆，也可再炸一遍。略撒点黑芝麻可增加香味。
葡萄有安胎功效
葡萄含有各种维生素、果酸及氨基酸等营养物质。孕妈妈在怀孕初期吃葡萄既可以补充营养所需，葡萄中的果酸成分还能有利于孕妇消化，预防便秘。此外，葡萄还能作为药用，既有安胎之效。如果怀孕初期，胎儿不稳定，孕妈妈可以适当地吃些葡萄。
葡萄沙拉的做法
配料：沙拉酱90克
制作步骤：
孕期有益水果 孕早期水果食谱推荐
一起和小编来看看4款孕早期水果食谱吧。对于怀孕初期，胎儿不稳定的孕妇，可以适当多食用葡萄。苹果可防止孕吐苹果是最常见，也是最多人食用的水果之一，其营养丰富，是孕妇怀孕初期极佳的水果选择。怀孕初期的孕妇一般来说，妊娠反应教为严重，其中孕吐最为明显，此时孕妇吃苹果可以调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐而引起酸中毒。
孕期忌食哪种水果,孕早期适合吃什么水果,适合孕期的水果食谱,孕妇可以吃龙眼要紧吗
一、孕期忌食哪种水果1、孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，最好不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不
孕早期吃什么对胎儿好，孕早期的营养，孕早期吃是什么水果
孕早期的膳食应是营养全面、经过合理调配的平衡膳食，既要防止由于强烈妊娠反应而引起的营养素缺乏，也要防止某些营养素摄入过量。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。而且，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。
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