让皮肤变得细嫩光滑的食物
BY：Kanya 2024-07-24 20:16:06 1863 ℃
3、每天食用一小匙橄榄油就足以使暗淡的皮肤变得充满活力。
5、马哈鱼中的omega3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼（或鳟鱼）的人会得到好的皮肤。
6、食用浆果能治愈皮肤的损伤，使皮肤保持张力。
7、菠菜和卷心菜是完全的抗氧化剂，它们能很快地治愈脓疱。常吃绿色蔬菜的人也不易有黑眼圈。
8、西瓜会使皮肤变得细嫩。西瓜所含有的生物活性物质（番茄红素）能愈合产生皱纹地方的皮肤损伤。
10、燕麦片能过滤体内的有毒物质，这对保持皮肤的光洁非常重要。
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一、怎样保养皮肤较好1.少做表情。一个表情过于丰富，经常蹙眉、大笑、扮鬼脸的人，往往脸上的皱纹比表情平和的人要来得多。因此，尽量不要做太过于夸张的表情，减少皱纹的生长。2.选对护肤品。每个人的肤质不同，即使是同一个人，脸上不同部位的肤质也不
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