春季食补多甜少酸益脾胃
BY：Coral 2024-07-19 12:54:50 1515 ℃
春天气候回暖，饮食应该注意什么？医院的中医何青峰说，春天饮食要遵守《黄帝内经》里提出的“春夏养阳”的原则，可以适当多吃些能够帮助阳气升发的食物。如韭菜、蒜、葱、黄豆芽、绿豆芽、柑橘、香菜、蜂蜜之类。但阴虚或阳盛体质有胃病的人不适合吃这些。
春天肝气偏旺，酸味食品会增强肝气升发，过犹不及，何青峰建议大家少吃酸味的食物，多吃些甜味的食品，这样才能补益脾气。他推荐了富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。大枣、豆豉、葱、香菜、花生等也是不错的选择。
春天天气多变，大家会有春困、烦躁的情况发生。这是因为冬季大家习惯睡暖床，盖厚被，吃热和的饭菜，体内蓄积了较多的郁热。对策是饮食清淡，多吃果蔬。
春季吃枣补脾胃,健身益寿春
提到枣，我们常常会想到香甜的和田玉大枣、金丝蜜枣或是阿胶枣，其实枣不仅是食物，更是一味良药，中医把它当做清润补品，非常适合在春天吃的饮食。春季肝功能旺盛，酸味食品使肝气更加旺盛，导致脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能够增强脾胃之气，有益健
春季吃7种豆类食物健脾益胃春
春季养生可以食用的食物还是很多的，有蔬菜，水果，还有各种豆类。因为豆类品种不同，性味不同，其养生价值也有所区别，大家在选择食用豆类的时候应根据自己的身体情况选择适合自己的。现在大厨艺小编为大家推荐几种春季常食的豆类：毛豆：味甘、性平，入脾、
春季吃枣补脾胃,健身益寿
提到枣，我们常常会想到香甜的和田玉大枣、金丝蜜枣或是阿胶枣，其实枣不仅是食物，更是一味良药，中医把它当做清润补品，非常适合在春天吃的饮食。春季肝功能旺盛，酸味食品使肝气更加旺盛，导致脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能够增强脾胃之气，有益健
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