羊骨粥，补肾活血

补肾壮骨的食物,常吃羊肉可有效补肾壮骨

中医认为，肾脏是人的健康之本，如果在生活中不重视肾脏的护理和保健工作，那么肾脏就很容易出现问题，进而引发肾虚或肾亏等症状，此外，人体的骨骼发育也会因此受到很大的影响。因此大家在日常生活中应重视养肾壮骨，在日常饮食上多吃一些具有补肾壮骨功效的

羊骨汤——强筋骨补虚劳补肾血

羊骨煲汤最有滋补的作用，可以有强筋骨的效果，那么羊骨头如何制作比较有营养呢，来看看羊骨汤的做法，可以有补肾补气血的作用。羊骨为牛科动物山羊或绵羊的骨骼。羊骨味甘、性温;有补肾、强筋骨的作用;可用于血小板减少性子癜、再生不良性贫血、筋骨疼痛、要软乏力、白浊、淋痛、久泻、久痢等病症。煮汤服用有补益作用,可去风湿、强筋壮骨;可用于治疗虚劳、赢瘦。羊骨煲汤的话可以补充丰富的蛋白质和钙质，可以有补虚的作用，还可以缓解贫血的效果，对于身体虚弱来说是不错的养生食疗方法。

男性补肾：食用羊脊骨汤和羊肾

食用羊脊骨汤和羊肾真能有助男性补肾呢?肾亏指的就是肾虚，一般可分为肾阴虚，肾阳虚和肾阴阳两虚。肾亏期，多数病人有精神萎靡、腰酸腰痛，体力不支，睡眠不佳（包括失眠、多梦、嗜睡）、性功能减退等症状。肾阴虚时，有遗精、尿量多或尿如脂膏、头晕目眩、耳鸣等症状，严重时有耳聋、口干、盗汗、低热、颧红，手足心热等

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