多事之“秋”，怎样护理宝宝强身健体
BY：Thalia 2024-08-18 14:19:49 222 ℃
秋季来临温度降低，宝宝很容易患上疾病，流感，秋季腹泻等都是在秋季宝宝最容易得的病，那么在这个凉爽的多事之秋怎么护理宝宝强身健体，让宝宝提升自己的免疫力来对抗各种病毒的攻击呢，今天小编来给您开一个健康处方，希望能帮到您。
"立秋"后，孩子们该如何保健呢：
强化营养：秋季是儿童机体逐渐恢复到良好的运作状态、食欲与消化功能自动调节到最佳水平的时候，是补偿夏季损失的良机，因此应给孩子加强营养，如让孩子多吃一些肉、蛋、奶等食品。同时，多吃一些富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，以提高身体的免疫力。
预防腹泻：入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，儿童是主要发病群体。因此，家长们一定要把好孩子的"入口关"，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。
冷水擦洗：这样可提高自身免疫力，进而减少冬季易发的疾病如感冒、支气管炎、肺炎等。不过，需提醒家长的是，冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。
加强锻炼：在保证孩子们充足睡眠的同时，选择一个孩子们喜欢的运动项目，加强孩子们的身体锻炼，提高身体免疫力。
秋季怎样护理宝宝强身健体，以上是小编今天带来的处方，希望能给您带来帮助。孩子想要有一个健康的身体，爸爸妈妈们一定要从生活的小细节做起，强化营养，加强锻炼，养成好的生活，饮食习惯，这样才能提升身体的综合素质，让病毒不敢再找上门。
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一、体质差的人如何强身健体呢1.晨跑：现在很多人都会进行晨跑，所谓晨跑，是指在早晨以跑步为主的进行身体锻炼的一种运动方式。晨跑之时主要是以慢跑为主，跑步之前最好摄入充足的水分，当然你也可以带瓶水在身边，坚持晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。这是体质差的人强身健体的好途径。2.早
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