准妈妈“孕吐”不可乱服维生素
BY：Bliss 2024-07-05 00:52:51 834 ℃
胡女士怀孕3个月，经常出现呕吐反应，对付孕吐，她有妙招：一有想呕的欲望，就立马服用维生素B6，真能缓解不少。不过专家提醒，维生素B6只有在出现“剧吐”症状时才使用，一次用量为10毫克，一天3次，孕妇切勿将维生素B6当成“止吐药”。
专家指出，维生素B6在孕妇用药标准中属于A类药，对孕妇、胎儿都很安全。在临床上，有时也会配合维生素C、维生素E一起服用，起到保胎作用，但长期过多服用维生素B6，会使胎儿产生依赖性。胎儿出生后，容易出现兴奋、哭闹不安、易受惊、眼珠颤动，甚至惊厥等不良反应。
另外，孕期出现“剧吐”反应，可能与急性胃肠炎、肝炎、急性阑尾炎、葡萄胎等相关，建议孕妇及早到医院检查，在医生指导下做好孕期保健工作。
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维生素C帮未准妈妈清除体内毒素
母婴专家指出，维生素C帮未准妈妈清除体内毒素。维生素C帮未准妈妈清除体内毒素维生素C可清除体内毒素，促进胶原合成，具有较强的抗氧化作用，可以降低黑色素形成和代谢，还能保持皮肤洁白细腻、防止衰老。一般认为，成人每天摄入1毫克维生素C即可。也就是说，每天吃半斤以上的蔬菜和水果，既可以达到生理对维生素C正常的需要量。为了更好的做好准备怀孕的工作，我们要合理安排孕前的饮食，尤其是要注意补充维生素C，这样的话可以为未准妈妈清除体内毒素。
维生素D是准妈妈的必须营养元素
维生素D被称做阳光维生素，是脂溶性维生素，一般情况下，普通成人通过阳光照射皮肤产生的维生素D便可满足营养需求，但对于某些特殊人群如婴幼儿、孕妇、老年人往往难以满足不了。维生素D、磷、钙是人体骨骼及牙齿发育的必需元素，三者共同作用，可预防骨质
维生素B12可帮准妈妈造血
对多数健康孕妇来讲，热量、蛋白质已基本上可以达到满足的要求，但是孕妇不仅要供给自身的需要，还要供给胎儿生长发育，另外，子宫、胎盘、乳腺都要增长，如子宫由孕前的5ml增至足月时的5000ml，孕期体重要增加10―12.5公斤，孕期中，除甘油三
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