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很多MM都怕吃甜食,因为甜食容易发胖,所以很多人都只能眼睁睁的看着却不能吃。今天我们就来让各位大饱口福,给你们介绍的这5种甜食,美味又养颜,MM们不可错过哦。
1、含糖量低的水果
水果既好吃又富含丰富的营养,而且有些水果例如西瓜,虽然吃起来很甜,但含糖量却很低。另外还有草莓、葡萄、梨、柠檬这些水果,都是很好的选择。
食用巧克力不仅可以缓解压力,而且经常食用黑巧克力还可以预防心脏病的发生,但是每天食用黑巧克力不要超过100g。
3、鲜奶鲜蛋做的冰激凌
好的冰激凌通常采用鲜奶鲜蛋来制作,相较普通的冰激凌,因为品质有保证,不需要用过多的糖。吃冰激凌也有好处,它的维生素含量丰富,另外像香草冰激凌,它的含钙量比纯牛奶还高。但是食用冰激凌每天1份不能超过100g,如果你已经吃了冰激凌,那其他甜品就要少吃了。
4、东南亚甜品
东南亚甜品使用的是椰糖,对身体更健康。
蜂蜜中的糖分主要是葡萄糖和果糖,不宜发胖,而且蜂蜜具有清热解毒、润燥止痛的功效。蜂蜜既可以用温开水冲服,也可以在早晨时涂在面包上食用,简单方便,但每天食用量在50-100g较为适宜。
美味甜品
摘要:美味甜品,水果藕粉糊(适合6个月以上)原料:藕粉5克,桃1个。制法:先将藕粉用水调匀,再将桃清洗干净,然后切成细末备用;将调好的藕粉倒入锅里,用微火慢慢熬煮,注意一边熬一边搅动,直至熬得透明为止..
甜品的做法大全 八款甜品食谱美味十足
甜品的概念很广泛,大致分为糖水与甜点心,一听就知道,这个不能做正餐,所以我们也就不必过分要求营养之类的,重要的是口味,只要好吃,全部都可以作为点心,吃起来开心就行。材料:白糖50克,蛋黄2个,牛奶240克,QQ糖50克做法:1、白糖50克放入锅中小火溶化。直到QQ糖化开,将液体倒入容器内,放入少许葡萄干。
美味甜品,让你美丽又动人
很多MM都怕吃甜食,因为甜食容易发胖,所以很多人都只能眼睁睁的看着却不能吃。今天我们就来让各位大饱口福,给你们介绍的这5种甜食,美味又养颜,MM们不可错过哦。1、含糖量低的水果水果既好吃又富含丰富的营养,而且有些水果例如西瓜,虽然吃起来很甜,但含糖量却很低。另外还有草莓、葡萄、梨、柠檬这些水果,都是
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