![](/uploads/images/nologo/536393.jpg)
翁虹产后分餐恢复体形2009-03-1824:15 来源:《
时尚健康》
策划编辑小谦
摄影谷久文史元丰
翁虹月子餐分阶段吃更有效
翁虹在产后的第一周胃口不是特别好,只想吃些清淡的食物,所以食物以粥、鸡蛋和青菜为主。到了第二周时,食欲好多了,于是就开始吃一些瘦肉及汤品,如乌鸡汤、鲫鱼汤等。同时,会多吃一些容易消化的绿色青菜。从第三周开始,为了保证有充足和高质量的乳汁,翁虹特别注意各种食物的搭配和营养均衡,如主食、肉类、蔬菜、水果和奶类,每天都会吃很多种;同时,还会多吃带汤的炖菜,家人也会为她煲制一些营养丰富的汤品,如排骨汤、猪蹄汤等。 作为艺人,翁虹很注重自身形象和身材保持。所以在月子里,在保证乳汁质量的同时,又要考虑自身身体和身材的恢复,翁虹很注重食物的选择。翁虹认为,五谷杂粮、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类、新鲜的蔬菜和水果,样样都不要少,同时不能太油腻,蒸、煮、炖的形式烹调菜肴会更好。翁虹还会注意少吃生冷,以及辛辣等刺激性食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等,并且少吃甜食及高脂肪的食物,以预防产后肥胖。由于在怀孕期间就非常注重合理地增加营养,所以,在产后经过适当的饮食调理后,翁虹很轻松地就恢复到怀孕前的体形了。
2上一页1
翁虹产后分餐恢复体形
翁虹产后分餐恢复体形2009-03-1824:15来源:《时尚健康》策划编辑小谦摄影谷久文史元丰翁虹月子餐分阶段吃更有效翁虹在产后的第一周胃口不是特别好,只想吃些清淡的食物,所以食物以粥、
产后瘦身-翁虹-私人秘籍
当身边爱人是国际知名营养健康咨询专家时,减肥这回事就可以避免不少弯路,事半功倍。翁虹在先生的影响下,不仅产后成功瘦身,生活饮食规律也得到良好调整,在爱情监督下养成了健康不易胖的好体质。专业瘦身专家翁虹说她有一位专业瘦身专家随时相伴左右,这就是她的先生刘伦浩,据说他平时都以严格的专业态度监督着她的饮食
产后瘦身:翁虹的私人秘籍
当身边爱人是国际知名营养健康咨询专家时,减肥这回事就可以避免不少弯路,事半功倍。翁虹在先生的影响下,不仅产后成功瘦身,生活饮食规律也得到良好调整,在爱情监督下养成了健康不易胖的好体质。专业瘦身专家翁虹说她有一位专业瘦身专家随时相伴左右,这就
Hash:a056c4416bd285f5d620e99a605ab289bf68bc30
标签:
翁虹
产后
【声明】本文由用户Chipo发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。