饮食要有度孩子吃多蔬菜也有害
BY：Badia 2024-08-15 01:13:45 521 ℃
蔬菜中含有丰富的微量元素，比如钙、镁和铜等。这些微量元素可以让宝宝食欲大增，还可以给宝宝补血，以便促进宝宝健康成长。此外，蔬菜中维生素和矿物质含量比较高，这些元素可以防止宝宝出现夜盲症或干眼病的症状。所以为了宝宝的健康成长，妈妈们应该适量给宝宝吃些蔬菜。但是，无论是什么食物，吃多了总是不好的，蔬菜也是同样的道理。那么孩子吃多了蔬菜有什么害处呢?
宝宝吃多蔬菜的害处
1.蔬菜吃多孩子易得结石病
薯片芹菜菠菜等吃多了易让孩子患结石。其中，芹菜和菠菜中的草酸含量高，它们与钙结合会让孩子患结石病。
2.蔬菜吃多导致孩子消化不良
很多妈妈们认为，孩子吃多蔬菜可以促进消化，其实不然。纤维量高的蔬菜，比如蕨菜南瓜白菜等，孩子如果吃多了这些蔬菜，很容易造成孩子出现消化不良的情况。如果说孩子肠胃不好，就更应该少吃这些纤维量高的蔬菜，因为纤维量高的蔬菜会加重孩子的肠胃问题，严重的情况还可能导致孩子胃出血。
3.蔬菜吃多导致孩子消瘦
现在生活条件越来越好，很多孩子因为吃多了肉，反而爱上了蔬菜。蔬菜吃多，势必影响孩子对肉类的摄入量。肉的摄入量减少，孩子体内的脂肪就会减少。孩子体内脂肪供应不足，会导致孩子精神不振，脸色黄。同时蔬菜吃多会阻碍孩子对钙和锌的吸收，严重的还影响孩子正常发育。
每件事都具有两面性，所以孩子如果不吃蔬菜，那么爸爸妈妈们一定要想方设法让孩子吃蔬菜，但是，爸爸妈妈们一定不要让孩子吃过多蔬菜，因为吃太多可是对孩子不利哦。爸爸妈妈们可以以身作则，每餐适量地炒些蔬菜给孩子们吃，但是量不要太多，这样既可以让孩子吃到蔬菜，又不用担心孩子吃的蔬菜太多，何乐而不为呢!
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