帮助去湿气 去除疹子的食疗方法
BY：Obelia 2024-07-18 09:26:06 384 ℃
湿气重的时候皮肤上面就会很容易出现湿疹，如果长了疹子的话，要如何去除比较好，除了保持皮肤的干燥以外，还应该选择一些从内到外的调理方法，下面的这些可以帮助去除湿气的一些食疗方法不妨试试，效果很不错。
1、海带薏米冬瓜汤
做法:海带漂洗刷干净,薏米洗净后用清水浸泡1小时备用;冬瓜去皮、切块。将三者一起放进瓦煲内,加入适量清水,武火滚沸后,改为文火煲约1小时,调入适量食盐即可食用。这样的食物相互搭配，可以有去湿气的作用，海带和薏米冬瓜都可以补充水分，还能祛湿清热解毒，对于去除湿疹有一定的好处。
2、赤小豆粉葛鲮鱼汤
材料:赤小豆100克、粉葛750克、陈皮14个、鲮鱼400克、生姜3片。
做法:赤小豆、陈皮分别洗净,陈皮去瓤;粉葛削皮洗净,切块;鲮鱼宰洗净,去脏杂,慢火煎至微黄。然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲2小时,调入适量食盐便可。这样的养生食谱可以补充丰富的蛋白质和钙质，对于补充营养素来说有好处，这道食谱可以有清热解毒去火的作用，还能有去湿气润燥的效果，对于去疹子有一定的好处。
3、苡苓小米粥
做法:将上述材料洗净,将土茯苓用纱布包好,同煮成粥。取出土茯苓喝粥,1周数次。服时忌茶。茯苓对于解毒有好处，而且有清热的作用，对于消炎也有帮助，这道食谱对于出现的湿疹的情况有改善的作用，还能预防皮疹。
关于去湿疹的一些食疗方法，上面介绍了具体的制作，这些食疗的方法可以起到很好的保健作用，对于去湿气来说起到了很好的作用，而且有很好的保护肌肤去除疹子的作用，这些食疗的方法不妨试试，效果不错。
去湿气的食物,去湿气的食疗法
一、去湿气的食物红豆性平味甘酸，有健脾止泻、利水消肿的功效，将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿，甚至起到美容的效用。此外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等，放到煲汤材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除湿，对水肿的人尤其有效。
食疗方法去湿气 健脾利湿食疗方
很多人都有，这是亚健康的表现，而且也是由于体内湿气重导致的，对于健康不利，所以为了解决这个问题，要采取适当的方法，下面的这些具有去除湿气的食谱，可以有健脾利湿的作用，对健康有好处。如果体内湿气重，可以吃这款食谱，可以有去湿气健脾胃的作用，还可以缓解烦躁，利尿消肿。
喜食冷饮脾虚湿气重 去湿气食物及食疗方
生活中，我们常听到“湿气重”这个概念，很多人却不知道湿气是怎么来的，以及该如何祛除。若喜食冷饮、生冷瓜果等寒凉之物，会损伤脾胃导致脾虚，或损伤人体阳气，化生湿气。需注意的是，脾胃虚弱、胃酸过多者禁食此方。可做主食，每日两次服用。去湿气食物及食疗方1、薏米中医称薏米为“薏苡仁”，是祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。
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