老人经常抖动身体治疗慢性病
BY：Kaitlyn 2024-07-16 19:38:01 1272 ℃
没事抖抖身体也是不错的，这是最近饮血调查标明的，尤其是老人。抖动身体也称为“抖翎”，即模仿鸟类振动翅膀、抖动羽毛、浑身颤动的动作。老年人常抖动身体有助于养生，尤其是对患有慢性病症的人，那么抖抖身体有啥益处呢？经常抖动身体可以促进血液循环，缓解身体疲劳，预防慢性疾病，有益身体健康。看看下面的四种抖动身体的方法吧。
抖身方法之一
直接挺身，保持足与肩同宽，两臂下垂，双腿弯曲，放松身体，按节奏左右抖动身体，同时使臀部抖动;抖动时速度速度由慢到快，以自身舒服为度，时间为3~4分钟，但不可用力过大。
按照这种方式抖动身体，可以使大脑和心脏得到充足的氧气，促进胃肠蠕动，降低胆固醇和血液粘稠度，起到预防和治疗慢性疾病的效果。
抖身方法之二
取蹲马步动作，足趾抓地，微提肛部，舌抵上腭，抬起手臂与肩平等，自然将手甩至身后，每日2~3次，每次5~10分钟为宜。通过这种甩手抖动的方式，能够调节气血平衡，有效作用于神经衰弱、健忘和失眠等不适。
抖身方法之三
从小腹开始，缓慢抖动，一上一下，一屈一伸，然后带动全身抖动，抖动速度快慢交叉，每日抖动时间可以在早晨、白天和睡前，每次时间和力度因人而异，以身体舒服为目的。
抖身方法之四
双手握空拳，贴在后腰部位，脚尖不离地，双脚轻微踮起，直至腰部发热，速度和时间不宜过快过猛。这种抖身方法可以按摩养肾，保护腰椎和脊椎。
抖动的方法不仅是肩、手、关节的抖动，同时也促进了脊椎、颈椎、胃肠的活动，对身体各部位都有明显的养生效果，对老年人骨质增生、消化不良以及其它慢性疾病有较好的预防和治疗，老年人经常做抖动动作，对身体健康有好处。
慢性肺源性心脏病的病因,慢性肺源性心脏病的检查,慢性肺源性心脏病的治疗方法
一、慢性肺源性心脏病的病因1.慢性阻塞性肺病占本病病因90%以上，包括慢性支气管炎、阻塞性肺气肿、支气管哮喘，以及其他支气管肺疾病。2.广泛肺纤维性病变，并发肺气肿①重症肺结核、弥漫性肺间质纤维化。②严重的脊椎或胸廓畸形。③矽肺、结节病。3
慢性胃病的症状？慢性胃病的治疗方法？
胃炎的病理变化与症状并不一致。Zaveronik发现有消化不良症状的病人活组织检查证实有胃炎者为42%;相反护校健康女生无胃病症状活组织检查证实有慢性胃炎者为29%。同时还必须除外溃疡病、胃癌、慢性肝病及慢性胆囊病，切不可满足于胃炎的诊断。
慢性肾脏病如何治疗呢,慢性肾脏病的食疗方
保证营养均衡，增强体质和机体抵抗力，是肾病综合症的治疗的好方法。这是肾病综合症的主要危害。由于肾病综合症起病隐匿，出现症状如果不能及时治疗，导致疾病蔓延。由于肾病综合症患者会出现蛋白尿、低蛋白血症、高脂血症、水肿情况，肾脏的调节机制受到严重损害。6、肾病综合症的一般是可导致急性肾功能衰竭的出现。
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