近段时间,雾霾天气较多,空气中污染物增加,出现严重污染天气。给抵抗力弱的人们带来了流感的烦恼,尤其是孕妇这一特殊群体。
孕妇由于怀孕期间抵抗力较弱,所以是流感的易感人群。孕期尤其妊娠早期患流感可能会引起胚胎或胎儿致畸或流产,所以孕妇要特别注意预防流感。孕妇预防流感应该从以下几个方面入手:
1、雾霾天尽量减少户外活动,尤其是一些剧烈的活动。但是应该在室内适量活动,多做些家务劳动。
2、孕妇由于代谢旺盛,往往觉得热,因此穿着较少。在屋外较寒凉时要注意戴帽子,戴围巾。尤其在室内出汗后外出应该擦干汗,戴好帽子再到室外。当室内外温差大时到屋里要注意脱掉外衣,出门时再穿上。
3、外出时应戴口罩,常用淡盐水漱口,室内要注意空气流通,保持清洁,如周围有流感病人应给予室内空气消毒。外出回来后应该立即清洗面部及裸露的肌肤,清洗掉雾霾的天气带来的污染。
4、平时饮食注意多样化,不要偏食,多食新鲜蔬菜水果以及足量蛋白质食物。少吃油腻膏肥的食物,注意饮食清淡,不要吃得过饱。吃得过饱过腻会增加胃肠的负担。孕妇子宫增大,肠管被挤到子宫周围;同时增大的子宫使膈肌与子宫之间的距离缩小,吃得过饱会使胃部膨大,推挤膈肌上升,将心脏挤横,减少肺活量,孕妇会觉得心慌上不来气。如果吃得过饱过腻,一旦受凉,就会发生停食着凉,急性胃肠炎、胃肠型感冒等。
5、孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所。一方面,这些地方空气污浊,影响胎儿的氧气供应;另一方面,公共场所病原微生物的密度远远高于其它地区,尤其在流感流行期间,而孕妇抵抗力差,很容易传染上疾病。
6、孕妇一旦发生感冒就会发烧,胎儿就像在蒸笼里煎熬,发烧过高,时间过长会发生胎死宫内。发烧还会阻止胎儿发育,造成胎儿发育畸形。如果吃药还会有副作用,造成胎儿发育的缺陷。孕妇如有感冒的征兆可以用一根带葱须的大葱切成段,一块鲜姜切成片煮水,不断的喝 。如有发烧,喝后盖被发汗,体温下去就好了。同时注意多喝水,好好休息。
7、孕妇生活要有规律,不要过于劳累,应保证睡眠每天在10小时左右。切忌熬夜,因为熬夜会明显的减低人体的抵抗力,影响到食欲和抗病能力,所以很容易感染感冒的疾病,危害到孕妇的身体健康,这一点尤其要避免。
众所周知,现如今随着社会经济的不断发展,然而空气环境质量却不断下降,雾霾天气越来越严重,对人类的身体健康产生了极大的不良影响。那么孕妇应该怎么办呢?对于雾霾天气,孕妇应该如何养肺呢?相信大家都希望对该问题有所了解吧,下面小编就为大家来详细的介绍一下吧。养肺先护鼻应戴口罩和洗鼻中医说,“肺开窍于鼻”,
大家应该都知道,现如今虽然我国的经济社会不断发展,然而我国的空气质量却在日益下降,雾霾天气增多,会严重影响到人们的身体健康。那么对于雾霾天气,准妈妈们应该如何养肺呢?相信这是准妈妈们都十分关心和在意的问题吧,下面就让我们来详细的看一下吧。养
夏季到来,虽然会常常下雨刮风,短暂的驱散雾霾,但多数时候雾霾还是非常严重的,而雾霭天气对准妈妈和胎宝宝都有不同程度的危害,准妈妈除了要尽量多呆在室内,外出时要记得戴口罩以外,在雾霭天气肆虐时候,还要注意养肺。小编今天要为准妈妈们推荐雾霾天气下中医在护养肺气方面的独到方法。
Hash:5791cf0a448ff980974fd383a7bb919da1dd99e5
标签: 准妈妈 雾霾天 防感冒 雾霾 感冒 天气 准妈 妈妈
【声明】本文由用户Ipo发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。