孕期孕妇胎动不安吃什么好

妇女妊娠后若出现少量阴道出血，量比月经少，呈鲜红色、粉红色或深褐色，妊娠反应继续存在，并有时伴有轻微下腹痛、腰酸及下坠感等症状，称为胎动不安。

【酱汁瓦块鱼】

原料：净鲈鱼半片（约重750克），青蒜段15克，香菜末15克，姜末5克，花生油100克（约耗75克），高汤55克，葱油50克，黄酱50克，料酒15克，白糖50克，葱段25克，姜片15克。

制法：①鲸鱼去鳞，在鱼皮一面剞直花刀（间隔2厘米），切成瓦块形。

（多炒锅上火，注入花生油烧至八成热，把瓦块鱼入油内炸至金黄色时，捞起控净油。

③炒勺上火，入葱油烧热后，放入黄酱及白糖炒散，炒浓时烹入料

酒，再加入高汤、葱段、姜片，调好味，将炸好的瓦块鱼放入汤内，烧开后调至文火煮到汤汁较浓，将瓦块鱼铲入盘中，拣去葱姜，再将勺内原汁烧浓，待能提丝时浇在鱼身上。

④炒勺回火上，放入葱油烧热，入青蒜段稍炒，倒在鱼块上，撒上香菜末及姜末即成。

功效：鲈鱼性平味甘，有滋补肝肾、健脾益胃、强筋壮骨等功效，可用于治疗肝肾不足、脾虚食少、水肿、胎动不安、阳痿诸症。

用途：肝肾不足所致的胎动不安，伴见腰腿酸软，四肢乏力等。

【平菇炒鸡蛋】

原料：鲜平菇300克，鸡蛋5个，精盐、胡椒粉、葱丝、生油各适量。制法：①将平菇去杂洗净，切成细丝。鸡蛋磕入碗内搅匀。

②炒锅放油烧热，加入平菇丝、葱丝煸炒，加精盐、胡椒粉调味，把炒好的平菇丝放于锅边，再将鸡蛋炒熟，然后拌匀调味即成。

功效：平菇性温味甘，有益气补虚、健脾养胃、追风散寒、舒筋活络等功效；鸡蛋性平味甘，有滋阴润燥、养血息风等功效。合而食之，可补气血，安五脏，滋补强身。

用途：阴血亏虚所致的胎动不安，伴见虚烦不眠、心中烦闷、心悸、心谎 、多梦易醒等。

【参仲乌龟砂锅】

原料：党参、杜仲各30克，乌龟肉100克，精盐、味精各适量。

制法：将乌龟肉洗净切块，党参、杜仲用纱布包好，共置砂锅内，加水炖1小时，拣出药包，加精盐、味精调味。每日1剂，早、晚分服。

功效：补肾益气。

用途：气血亏虚，肾气不足所致的胎动不安。