更新时间:2024-07-19 02:24:23

首页 > 生活 > 栏目 > 正文

空腹真的不能吃这些食物吗

BY:Xandy 2024-07-19 02:24:23 1352 ℃

空腹真的不能吃这些食物吗

空腹真的不能吃这些食物吗

饮食上向来存在众多误区,空腹不能喝茶相信是大家都知道的,那空腹能喝牛奶豆浆酸奶吗?空腹喝这些会不会引起胃痛肚子痛呢?有很多误区甚至我们都认为那是真理!那实际上是怎样的呢?下面我们一起来看看吧!

传言:糖是一种极易消化吸收的食品,空腹吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使液中的血糖骤然升高导致眼疾发生。

解析:错。对于糖尿病人来说,空腹吃糖的确很危险。但对于正常人而言,空腹适量吃一点糖,可补充身体能量。

茶叶

传言:空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”。

解析:错。只要不是空腹饮浓茶,一般的茶叶泡后并不会影响消化功能,“茶醉”就更加谈不上了。

香蕉

传言:香蕉中含有较多的元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁平衡,对心血管产生抑制作用。

解析:错。香蕉的镁元素在水果中含量并不算很高。空腹吃香蕉,控制在1~2根是没问题的。

酸奶

传言:空腹喝酸奶,会使酸奶的保健作用减弱。饭后两小时喝酸奶,既有滋补保健的作用,又有排气通便的作用。

解析:错。酸奶的主要作用是为人体提供蛋白质,补充人体钙质。空腹喝酸奶,并不影响酸奶的保健作用。

牛奶豆浆

传言:这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用时蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。

解析:错。若我们的身体需要启用蛋白质供能,说明已长时间处于饥饿状态,身体里的碳水化合物脂肪基本上已消耗殆尽了。

空腹真的不能吃这些食物吗

只要不是空腹饮浓茶,一般的茶叶泡水后并不会影响消化功能,“茶醉”就更加谈不上了。酸奶的主要作用是为人体提供蛋白质,补充人体钙质。若我们的身体需要启用蛋白质供能,说明已长时间处于饥饿状态,身体里的碳水化合物和脂肪基本上已消耗殆尽了。

空腹不能吃的食物 空腹切勿吃这些食物

空腹不能吃的食物饿了咋办?对于患有胃病,如胃炎、胃溃疡的人,本来就胃酸分泌过多,空腹吃山楂更会引起胃酸分泌,加重胃部的不适感。此外,果醋也是醋,其中的醋酸可能对胃黏膜产生刺激,因此也不宜空腹食用。

空腹不能吃什么 这些食物不要在空腹的时候吃

空腹食用,会使胃酸猛增,对胃粘膜造成不良刺激,给胃部造成刺痛感,反而增强饥饿感,容易导致胃胀气,胃溃疡等问题。冷饮在空腹状态下暴饮各种冷饮,会刺激胃肠发生挛缩,使胃粘膜血管收缩,导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病,甚至导致内脏器官功能受损。酒空腹饮酒会刺激胃粘膜,且空腹饮酒者吸收速度更快,久而引起胃炎、胃溃疡等疾病。

【声明】本文由用户Xandy发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。