4种不宜空腹吃的蔬果
BY：Amber 2024-07-24 02:14:48 674 ℃
蔬果的摄取对宝宝营养的补给是尤为重要的，根据各种瓜果的营养成分不同，在吃的方面也是很讲究的。有些妈妈认为生吃瓜果可以锁住更多的营养成分，其实不然，甚至有些蔬果空腹食用会引起小儿腹泻。
４种蔬果不宜空腹食用
西红柿中含有维生素C和番茄红素。番茄红素不溶于水，但在油中能完全释放出来，因此只有用油炒过后，才更有利于营养物质的吸收。而且，西红柿中含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
4种不宜空腹吃的蔬果
蔬果的摄取对宝宝营养的补给是尤为重要的，根据各种瓜果的营养成分不同，在吃的方面也是很讲究的。有些妈妈认为生吃瓜果可以锁住更多的营养成分，其实不然，甚至有些蔬果空腹食用会引起小儿腹泻。４种蔬果不宜空腹食用西红柿西红柿中含有维生素C和番茄红素。番茄红素不溶于水，但在油中能完全释放出来，因此只有用油炒过后，才更有利于营养物质的吸收。而且，西红柿中含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。
空腹吃西红柿易胃痛不宜空腹吃的7种水果
人在空腹状态下，胃酸的分泌会增加，胃酸的浓度也较高，如果胃酸同含有胶质、柿胶酚、果胶质和可溶性收敛剂等成分的物质相结合，就会形成难以溶解的沉淀物。如果沉淀物结成大块，就会堵塞幽门，产生一系列不舒适的反应和消化道的疾病。因此，有些水果不宜空腹
不宜空腹吃的果蔬有哪些
水果的营养价值很高，但不同的果蔬有着不同的功效，有些果蔬对于一些人群来说，有一定的伤害。不宜空腹吃的果蔬有哪些1、桔子桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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