番茄烧豆腐-孕期食谱
BY：Idonia 2024-07-20 19:27:03 439 ℃
原料250克，豆腐两块。
此菜有两种做法：
(1)先用开水把番茄烫一下，去皮，切成厚片3厘米左右的长方块。锅上火，油热，放番茄片小炒片刻，随即把切好的豆腐块放入，加酱油，白糖滚几滚，待豆腐炒透即可。
(2)在炒完番茄片后，加适当量清水，烧开。再放入豆腐块和白糖、酱油适量即可上盘。此菜红、白、绿相间，色美而鲜。番茄含有大量维生素C，对于骨、齿、血管、肌肉组织极为重要，并且能刺激食欲，增加对疾病的抵抗力。豆腐的营养价值也高。
春虾烧豆腐－孕期食谱
虾营养丰富，且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。春虾烧豆腐是孕期的一款好食谱。豆腐切2厘米见方块，入开水中焯出。菜品口感虾肉鲜嫩，豆腐滑软，香咸中透出韭菜之鲜味。造型美观，色泽红亮，诱人食欲，是筵席的上乘大件菜。
雪菜烧豆腐-孕期食谱
芥菜含有丰富的维A、维C、维D以及大量B族维生素和食用膳食纤维，豆腐的蛋白质含量丰富，猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸。雪菜烧豆腐含磷丰富，菜品口感味美，酸鲜润滑，适于1～3个月的孕妇食用。本菜含磷丰富，适于孕早期妇女食用。
春虾烧豆腐孕期食谱
都说孕妇在孕期需要补充营养，比如蛋白质还有维生素。那么，接下来，小编将要为你介绍一道-春虾烧豆腐，我们一起去看看这道美食对孕妈妈有什么好处。春虾烧豆腐孕期食谱虾营养丰富，且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。春
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