孕早期食谱：烧豆腐丸子
BY：Sara/Sarah 2024-11-02 21:17:50 217 ℃
豆腐所富含的营养是众所周知的，它不但含有丰富的蛋白质，还有含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，是孕早期妇女非常不错的滋补食材。今天我们就来为大家介绍一款关于豆腐的美食——烧豆腐丸子。不但营养丰富味道鲜美，还能缓解孕吐哦。
材料:豆腐25克,肉末5克,海米15克海带丝2克五花瘦猪肉25克酱油5克
做法：将豆腐捣碎加入肉末.海米.葱末.姜末精盐淀粉搅匀.做成大丸子，放入烧至五六成热的油锅内炸好，将五花肉切块红烧后加入海带丝，加水炖3分钟，再将豆腐丸子放入红烧肉和海带内。用文火炖2分钟后即可食用。
特点：海带、肉和豆腐三者相配，各取所长，荤索兼有，别具风味.豆腐中含有钙、磷、钠、钾等矿物质，并富含维生素B1.,海带含碘丰富，瘦猪肉含优质蛋白质，常食对孕产妇仃很好的滋补作用。
怎么样，烧豆腐丸子的做法是不是很简单?孕妇自己一个人也可以制作。豆腐所富含的丰富营养物质可以让孕妇为肚子里的宝宝补充营养，除此之外，还对孕妇自身的体质得到补充。母体环境好了，宝宝的成长发育将会更健康。
孕早期食谱：烧豆腐丸子
豆腐所富含的营养是众所周知的，它不但含有丰富的蛋白质，还有含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，是孕早期妇女非常不错的滋补食材。今天我们就来为大家介绍一款关于豆腐的美食烧豆腐丸子。不但营养丰富味道鲜美，还能
孕早期营养食谱烧豆腐丸子
对于刚刚怀孕的准妈妈来说，她们可能只知道自己的胃口较差，而不知道孕早期是胎儿最需要营养的阶段。于是，有很多的准妈妈在饮食方面就比较马虎。其实，准妈妈的这种饮食方式是对胎儿极为不利的，因此，准妈妈一定要注意孕早期的营养补充。那么，在孕早期，准
绣球豆腐丸－孕期食谱
豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高，绣球豆腐丸色彩美观，脆嫩香嫩。
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