孕早期食谱-豆腐虾仁汤

BY：Ailis 2024-07-03 02:11:10 421 ℃

豆腐具有宽中和脾、生津润燥、清热解毒的功效。豆腐虾仁汤含有丰富的蛋白质、钙和磷等矿物质，孕早期的孕妈咪食之可补虚健体。

材料：豆腐300克、虾仁40克、枸杞子30克

做法：

1、将虾仁和枸杞子洗净，豆腐切成小块。

2、将料酒、葱花、盐、酱油和淀粉调制成芡汁。

3、先用旺火快炒虾仁，再将豆腐和枸杞子放入，然后加水，水开后，改用小火炖煮30分钟。出锅前倒入调制好的芡汁，再煮几分钟即可。

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