炒牛肉片-孕中期健脾益肾

炒牛肉片-孕中期健脾益肾

炒牛肉片材料:牛里脊肉400克、荷兰豆100克、胡萝卜50克调料:酱油、料酒、淀粉各适量，糖、姜末、姜汁、盐各少许做法:1.将牛里脊肉洗净，切成片，再用刀背槌薄，用淀粉、料酒、姜汁和酱油腌10分钟;荷兰豆择好，与胡萝卜分别洗净，切片。牛肉中所含的人体必需氨基酸很多，所以，它的营养价值很高。牛肉还是人体所需铁质的最佳来源。因此，在孕中期准妈妈多吃牛肉有健脾益肾、补气养血、强筋健骨等功效。

益气补中汤：益气健脾，温补肾阳

做法党参24克，黄芪30克，茯苓、王不留行各12克，莲子20克，车前子15克，肉桂6克，白果、甘草各9克，吴茱萸5克。将以上各药洗净，水煎，去渣取汁。食用方法每日2次，连服7天为一个疗程。功效益气健脾，温补肾阳。有补中益气，升清降浊，活血祛瘀，温肾利水之功效。适用于前列腺肥大。

孕中期孕妈妈如何“甜蜜”有益健康

每年的五六月份都会迎来一波生育高峰，记者从解放军85医院妇产科了解到，最近前来门诊向产科专家咨询生活保健事宜的年轻准爸妈们也比往年增加近20%。咨询的内容已不再局限于“孕期该怎么滋补”等常规话题，逐渐向“怀孕期间能否有夫妻生活”、“频率应该如何掌握”等“敏感”话题靠拢。该院妇产科主任邹冬芳表示，准父

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