能帮助产后妈妈恢复火辣身材的“法宝”

BY：Cain 2024-07-16 22:09:41 929 ℃

　　其实，我们可以运用南瓜这一种食物，南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高，性温、味甘，补中气，消炎止痛，润肺化痰，可以治疗多种疾病;猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和锌;此菜品对于产妇体质的恢复有很大帮助。

　　为产妇推荐一款产后恢复食谱：“南瓜炒肉丝”

　　材料南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克。

　　调料植物油、酱油、盐、葱末各适量。

　　做法

　　1. 南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用。

　　2. 锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1分钟，再加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。

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　　(编辑：苗皓)

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