八款饮品帮你消暑解热夏
BY：Flower 2024-11-03 07:13:38 1628 ℃
炎热的夏季已经来临，大家准备了哪些消暑解暑的食物呢?也许绝大多数朋友都认为，像各种蔬菜水果都是夏季最理想的消暑食物。殊不知，对于那些热性体质的人，这些并不是最好的选择。在炎热的夏季，如能选食一些茶饮，将对消暑解暑、祛病延年、强身健体有好处。下面大厨艺小编给大家介绍几种消暑茶饮，做法简单，很适合一般家庭，大家不妨试试。
冷饮西瓜汁：将西瓜瓤500克，去籽，放入榨汁机中打成汁状，加入500毫升凉开水及适量白糖和少许盐，在冰箱中略冷却后饮用。本品具有清热消暑、生津止渴的作用。
西瓜翠衣饮：西瓜鲜外皮（称西瓜翠衣）200克，洗净切碎，加水适量煎煮15分钟，待凉后去渣取汁，加白糖适量，代茶饮。本品具有清暑热、利小便的作用。
酸梅汤：乌梅50克，桂花5克，水1000～1500毫升。将乌梅浸泡半小时，煎煮15分钟后放入桂花，再煮沸1～3分钟后过滤取汁，加入白糖适量和食盐少许，待冷后代茶饮。本品有清暑开胃、生津止渴的作用。
绿豆汤：绿豆100克，大米20克（加入少量大米，能够去除绿豆的苦涩味），水3000毫升。将绿豆、大米及水放入高压锅中煮沸20分钟，待凉后饮用。本品有消暑热、止烦渴的作用。（用绿豆100克，大米200克，煮为绿豆粥，有健脾消暑止渴的作用。）双花茶：
金银花（又名双花）10克，绿茶3～5克，开水浸泡，代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用，可防治痢疾、痱毒等。
菊花茶：白菊花10克，开水浸泡，加冰糖适量，代茶饮，有清热明目、消暑止渴的作用，特别适合于高血压患者在夏季饮用。
薄荷凉茶：鲜薄荷叶10克，绿茶3～5克，开水浸泡，加白糖适量，待凉后饮用，有清凉止渴、祛风利咽的作用，适用于夏季外感风热较轻者。
荷叶凉茶：鲜荷叶20克，开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用，有消暑止渴、降脂减肥的作用，适合于肥胖者夏季饮 。
夏季膳食应以清淡为主，少吃辛辣刺激食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
八款饮品帮你消暑解热夏
炎热的夏季已经来临，大家准备了哪些消暑解暑的食物呢?也许绝大多数朋友都认为，像各种蔬菜水果都是夏季最理想的消暑食物。殊不知，对于那些热性体质的人，这些并不是最好的选择。在炎热的夏季，如能选食一些茶饮，将对消暑解暑、祛病延年、强身健体有好处。
夏季消暑饮品清热解毒瘦身
夏季消暑饮品清热解毒瘦身1、薏米茨实水薏米茨实水是中国传统的夏天饮料，它不仅能滋阴、润肤，还有很好的燃脂减肥作用，能减少皮下脂肪沉淀，尤其是下肢的脂肪沉淀，而且含有很少的热量。混合果蔬汁是夏季最佳的能量减肥饮品，既能提供很强的饱腹感，又能补充大量维生素，其中丰富的木脂体还能充分刺激体脂分解。
夏季消暑饮品,清热解毒瘦身美食
夏季很多人喜欢喝冷饮，冰凉解暑。其实这种饮料都非常不利于减肥，而且还会加重体寒，下面瘦身男女大厨艺小编就要介绍给大家几种减肥饮品，帮助大家在夏天同样可以起到清热解暑的作用，还能帮助大家减肥。1、薏米茨实水薏米茨实水是中国传统的夏天饮料，它不
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