芝麻的功效与作用 芝麻调理肠胃抗衰老好
BY：Olathe 2024-07-05 12:42:02 331 ℃
芝麻的功效与作用
中医上常说：“
世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了
”。的确，黑芝麻确实是很好的补品，除了我们知道黑发、补肾之外，还有很多功效，只是大多数人的吃法不对，所以吃了未见其效。芝麻的功效
很多人吃了一堆补药，功效还不如这一把芝麻。所以，芝麻的这些好处，千万要看看，很少有人知道！
控制血压
这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。
补钙
黑芝麻含钙量，约为牛奶的4倍。
黑芝麻补钙的效果远好于人们常饮用的牛奶。适宜人群
适宜肝肾不足所致的眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白之人食用；
适宜妇女产后乳汁缺乏者食用；
适宜身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用；
适宜糖尿病、血小板减少性紫癜、慢性神经炎、末梢神经麻痹、痔疮以及出血性素质者食用。
芝麻吃法
黑芝麻的功效还有很多，想要让它发挥相应的防病治病功效，吃法才是关键！
《本草纲目》称”服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生“。
“早晚嚼把黑芝麻，活到百岁无白发
。”这句谚语说出了芝麻与头发之间的密切关系。因为黑芝麻的油脂含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，同时改善头发干燥、易断，脱发等不良状况。
西红柿豆芽汤——抗衰老调理肠胃
黄豆芽的食用方法有很多，可以炒着吃，或者是凉拌，做汤也是不错的选择，来看看这道西红柿豆芽汤的做法，可以促进食欲，还能抗衰老，补充丰富的营养物质。西红柿豆芽汤的功效与作用西红柿豆芽汤可以抗衰老、调理肠胃等等的作用。黄豆芽更是能明目，改善视力。
芝麻的功效与作用 芝麻调理肠胃抗衰老好
芝麻的功效与作用中医上常说：“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”。芝麻的功效很多人吃了一堆补药，功效还不如这一把芝麻。控制血压黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。补钙黑芝麻含钙量，约为牛奶的4倍。芝麻吃法黑芝麻的功效还有很多，想要让它发挥相应的防病治病功效，吃法才是关键！
青梅有解毒抗衰老调节肠胃功能
有毒物质进入我们的体内之后，都是通过肝脏和肾脏来解毒的，而且青梅果实含有的活性物质能提高肝脏的解毒功能，增强人体解水毒、食毒、血毒的能力。青梅可以让我们身体解毒功能变得更强大，也会让我们变得更健康哦!青梅都有哪些养生功效呢?
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