孕期孕妈咪喝任何茶都安全吗？

绿茶中含有咖啡因。虽然绿茶中的咖啡因含量很低，但仍然应该避免大量饮用。在1至2杯咖啡中大约含有200毫克的咖啡因，而2杯绿茶中大约会有100毫克的咖啡因。专家发现，每天喝超过5杯的咖啡（即摄入1000毫克的咖啡因），会增加流产的危睑；而每天摄取约200-300毫克的咖啡因，无论是从绿茶中摄取还是从别的饮料中摄取都不会增加流产的危险。

孕期，喝绿茶安全吗？

从古至今，绿茶就被认定是对健康有好处的天然饮品。

绿茶的好处主要是因为它富含抗氧化剂，而这种成分能帮助我们减少身体中的细胞损伤。绿茶可以帮助人们抵抗很多疾病，比如心脏病、高血压，以及一些癌症。绿茶所含的多酚可以通过降低胆固醇而保护到心脏，还可以提高脂类物质的代谢速度，可以通过净化自由基而降低得癌症的危险。而另外-些研究则表明暍绿茶对口腔有好处，还可以增强我们抵抗细菌和病毒的入侵。

至今为止,没有任何研究，没有任何专家提出这样的建议:怀孕期间坚决不能暍绿茶。

但是，由于绿茶的一些其他特性，谨慎地注意和控制孕期饮茶也是很有必要的。

一些专家认为绿茶会影响到人体内的叶酸水平。

叶酸是孕期非常重要的营荞成分。一个关于婴儿神经管缺陷的研究表明：像“脊柱裂”这样的病况，就有可能跟孕妈在杯孕时暍大量的绿茶相关。“脊柱裂”是神经管缺陷最严重的后果之一，它是由于神经管没有能够完全闭合而导致的，叶酸缺乏症则是导致神经管缺陷的原因。但是，关于这一点的相关医学和研究数据并不很多，因此现在说绿茶一定能引发神经管缺陷也为时太早。

注意：

尽管一杯高品质的、健康的绿茶中含有的咖啡因只有一杯咖啡的一半，但目前市场上的緑茶由于工艺等原因，通常都可能含有和一杯咖啡同样的咖啡因量。所以请仔细估计你自己每天的咖啡因摄取量，记住别忘记加上你从其他食物中可能获得的咖啡因量，尤其是一些软饮料。

总的来说，适量的绿茶对于孕妈咪来说是安全的。大约每天2-3杯绿茶是可以接受的底线。

最后，绿茶就像其他的茶或咖啡一样,它会妨碍我们的身体从食物里吸收铁元素，这是另外一个孕妈咪应该适量喝绿茶的原因。

孕期，各种花草茶安全吗？

很多孕妈咪在孕期都竭尽全力避免所有的药物，包括咖啡因、酒精、尼古丁、处方药、非处方药，但却不加思索地暍了一杯又一杯的花草茶。

仔细阅读说明书

通常,任何一种可以用在食物烹饪中的花草，在茶中也应当是安全的，比如薄荷、柠檬或者橙子榨取物。请仔细阅读说明书中的成分，提高警惕注意那些你不熟悉，或者根本没昕说过的成分，比如黑牡丹、小叶薄荷、各种艾属植物等，这些东西是在孕期一定要避免的。此外，比如欧芹、鼠尾草等也要小心（甚至在你哺乳的时候都应该避免鼠尾草，因为它会减少奶水）。

最好喝有品牌的袋装茶

一般来说。在正规超市里售卖的有品牌的袋装泡茶基本上是可以信任的，但如果想要买市场那些散装的花草茶或自己制作花草茶的话，就要千万小心了。此外，永远不要采摘你自己家里的植物，或者是公园里的植物来做花草茶，除非你是植物学专家，能够百分百确认那是什么东西，能确认它们是安全的。

花草茶有好处

某些花草茶会对孕妈咪有好处，可以帮助她们减轻、缓和一些孕期反应。比如小量的姜茶可以帮助缓解晨吐，而薄荷叶茶可以减轻心痛和消化不良；绣线菊也可以帮助消化……但是，无论如何，喝花草茶也一定要小心和适量。

孕期前3个月不要喝花草茶

另外，在你怀孕前3个月的时候，全世界的医生都会建议你不要碰任何花草茶。3个月后，在你特别渴望的情況下，你则可以幵始小量地饮用花草茶。如果你希望用花草茶来对付一些病痛的话，也应该事先咨询医生，有资质的中医也是个不错的顾问选择。