孕前补充什么才能确保母婴健康
BY：Ros 2024-08-13 07:28:56 263 ℃
很多朋友都问我，预备怀孕前都要做什么准备，开始补充什么？是呀，如今人们已经不单单满足于孩子健康出生了，而是希望自己的孩子可是一出生就很优秀，不管是体质还是智力。所以，家长们会在怀孕前就开始做很多准备，力求优生优育。那么，想要优生优育就要知道，孕前需要补充什么？准备工作做得好，母婴才会更健康。本文就告诉您孕前补充什么才最好。
孕前补充什么才最好：
补充叶酸
孕前3个月开始补充叶酸，每天.8毫克，一直补充到怀孕后的3个月。专门为孕妇准备的叶酸制剂为.4毫克，这是过去的推荐量，美国医生通过研究证实，每日补充.4毫克的叶酸不能显着降低胎儿神经管畸形的发生率，而每日补充.8毫克叶酸可显着降低胎儿神经管畸形发生率，而且这个剂量对孕妇是安全的。
补充铁剂
孕前健康检查如发现血色素值低于正常，即可判定有轻度贫血，需要补充铁剂，把血色素提高到正常水平。如补充硫酸亚铁，每天1毫克，连补3周后，复查血常规。
补充维生素D
职业女性，朝九晚五，很少接受阳光照射，户外活动也比较少。尽量多做户外活动，多接受阳光照射，是职场准备怀孕的女性特别要注意的。倘若做不到这一点，就补充几周的维生素D胶丸。如补充骨化醇，每天2微克，连补3周。
本文介绍的就是孕前补充什么才是最好的，当然不能完全参照，小编认为还是要根据体质来选择，如果你提前不缺少这个元素就不要在强行进补了。还是要咨询医生后再做打算。
母婴健康 母婴健康的四大表现
对于刚刚怀孕的女人来说，都渴望自己能够母婴健康。在孕29周和孕20周或孕晚期之间，一个健康胎儿每周体重平均增加半磅。在医学界，电子胎心监护仪器常用来检测妊娠后期胎儿的胎心率。胎心监护仪器也用于分娩过程中，用于监测分娩中的胎宝宝的胎心率是否依旧保持在每分钟110到160次。
缺钙影响母婴健康母婴补钙很关键
钙约占人体质量的1.4%，参与新陈代谢，每天必须保证充足的钙；人体中钙含量不足会影响生长发育和健康。宝宝体内80%的钙是在孕晚期从母体获得的。如果孕期钙摄入不足，可能造成孕妇血钙降低。同时宝宝缺钙还会影响智力以及引起免疫力、抵抗力下降、致使小儿容易感冒、发烧、拉肚子。对宝宝而言，可选择婴儿专属的添加维生素D3颗粒型钙剂。避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。钙剂最好在餐后或睡前服用，这样可使钙被人体更好利用，进餐时服用容易影响钙的吸收率。
母乳喂养有益于母婴健康
母乳喂养除满足婴儿营养需要外，还对母亲及婴儿有许多持续的有益健康效应，并且母乳喂养亦有利于增进母子间的感情。研究证实，出生早期的营养影响儿童期神经行为的发育及表现，甚至对成年时期的某些慢性疾病也具有持续影响。(1)母乳喂养可降低婴儿患感染性
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