关于孕妇食谱鸡肝小米粥

孕妇的粥食谱--小米红糖粥

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孕妇粥食谱之小米红糖粥

孕妇早期呕吐、恶心，可以用粥来调节孕妇的胃口。小米红糖粥可健脾胃，补虚损，适合孕妇常吃。孕妇的粥食谱--小米红糖粥小米红糖粥小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多，小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高，小米中还含有少量胡

关于孕妇食谱鸡肝小米粥

材料：鸡肝150克，小米100克调味料：豆豉、生姜、盐适量做法：1.将鸡肝洗净，切片或块。2.先煮小米，加入豆豉及生姜，后入鸡肝，将熟时放入盐、味精等调味品，稍煮即成。爱心小提示小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，蛋白质的利用率较差。所以小米粥应与荤菜搭配食用。

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