豆芽具有很低的卡路里,因为它里面的水分和维生素占了大部分,而且豆芽还有排毒和消肿的作用,通便消脂。那么豆芽怎么吃减肥呢?下面就来看看由豆芽烹饪出来的减肥食谱。
豆芽不仅能改善便秘,还能减肥,但是豆芽属寒,体寒的人不宜多吃。这道菜爽口脆嫩,美味消脂,每天中餐和晚餐都吃这个大约一月可减八斤。
①原料:泡发蜇皮250克,绿豆芽500克,胡萝卜200克,香菜200克,盐、料酒、花生油、葱花适量。
②制作:将泡发蜇皮洗净切长丝,捞出备用,绿豆芽去头尾洗净备用。炒锅注油烧热,下入葱花爆锅,放入绿豆芽、胡萝卜、海蜇丝、香菜段翻炒,至绿豆芽、胡萝卜变软,加盐、味精、料酒,翻匀出锅即可。
由于现在不法商贩的猖獗,所以需要大家注意的是,用化肥发的绿豆芽是不能食用。因为化肥中有含有氮类化合物,在细菌的作用下,可转变成亚硝胺而存在于绿豆芽中。亚硝胺可使人患胃癌、食管癌、肝癌等。另一方面,绿豆芽是寒凉的食物,吃多了容易损伤胃气,且含粗纤维,容易加快肠蠕动而引起腹泻。因此,患有慢性肠炎、慢性胃炎及消化不良的病人不能多吃。
豆芽怎么吃减肥?由此可见,豆芽是很好的减肥食谱,更适合居家烹饪,改善肥胖的现状。
|xGv00|e5d8566852b3b3d675e50359071fa501
/*重点阅读*/#Preadblock{height:230px;position:relative;}#Pread{padding:10px0px6px10px;width:546px;color:#003300;border:#00CC00solid1px;text-align:left;position:absolute;}#Preadtd{line-height:24px;}#Pread.una{border-left:1pxsolid#ccc;border-right:1pxsolid#ccc}#Pread.unaa{text-decoration:underline}#Pread.unaa:hover{text-decoration:none}#Preada{color:#000;text-decoration:none}#Preadimg{margin-bottom:5px}#Pread.nw{border:#06csolid1px;background:#e8eff7;color:#000}#Pread.nwtd{background-position:bottom;background-repeat:repeat-x;}#Pread.nwspan{margin:020px010px}#Pread.nwa{color:#000}.zdyd_r{color:#10C56F;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;po sition:absolute;top:-12px;margin-left:10px;}.jdht_r{color:#10C56F;font-weight:800;background-color:#fff;font-size:12px;padding:05px;position:absolute;top:-12px;margin-left:280px;}
寻找适合您的减肥方法中式减肥食谱之一日三餐|xGv00|bd4cddda13534c3b7f648620f8bb6c84爽喝夏季减肥饮料减肥隐患:开灯睡觉易发胖.....[详细]·挖掘减肥潜能战胜自己·您是容易发胖的体质吗·传说中的10大减肥偏方·减肥千万不能依靠节食·从皮肤上找出你肥胖·生完孩子怎么还瘦了呢·14个不得不说的秘密·好身材让我出卖了身体|xGv00|4f66e76d11e8a41baeaaac7d2ccf724f热点话题相关阅读|xGv00|e1ce0234419f328c1c7d0309d44263cb
我们都知道对于减肥的人来说,他们大多数不愿意去运动,所以他们就会选择饮食方法来减肥,而银耳就是一种非常适合我们的一种减肥食材,下面大厨艺小编就为大家介绍几款银耳减肥食谱,希望大家能够喜欢。一银耳木瓜羹材料:银耳20克木瓜250克冰糖60克做
减肥美食有很多,但是有哪些能达到营养和减肥双重目的呢?接下来我们就为大家介绍一道菜,这道菜不仅美味有营养,而且能够帮助女性实现减肥的要求。因为这道菜,女性不再困扰如何减肥了,她们既能享受美食而且不再怕长胖了。减肥美食:枸杞烧鲫鱼原料:鲫鱼1
一、减肥美容食谱基础调查显示,当体重身高系数值大于20.5时,普通中国女性就感觉自己胖了,开始出现减肥的意愿和行为。中国食品发酵工业研究院蛋白功能肽产业化研究发展部告诉记者,不吃主食、不吃早餐、绝食减肥、保鲜膜减肥法是常见的减肥误区。不吃主食,控制碳水化合物的摄入,实际上只是解决吃的欲望
Hash:88c10124383933978007d4131e9c9c5fa468c6dc
【声明】本文由用户Vanora发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。