小暑是夏季的一个节气，随着小暑的到来，也就迎来了最热的时候。
孕妇原本就是容易出汗的人群，要如何面对小暑的到来呢?小暑
天气，
准妈妈日常吃什么好呢?什么是小暑小暑是相对
大暑而言，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。每年7月7日前后，
太阳到达黄经105°时，小暑节气开始。俗话说：“热在三伏”。我国
三伏天气一般出现在夏至后的第28天，即所谓“夏至三庚数头伏”。为了母体
健康和
胎儿发育，在小暑天气，
孕妇吃什么好呢?小暑气候，孕妇吃什么好孕
产妇的脾胃功能一般比较弱，加上抗病能力下降，如
饮食稍有不慎，都会影响脾胃的消化吸收，对母子均不利。夏天，
准妈妈一定要注意饮食卫生，否则会引起
消化道感染，严重的会导致
子宫收缩，进而引发
早产，对准妈妈和
宝宝的健康都存在威胁。
海鲜类食品千万不要生吃，街头
烧烤的
羊肉串等食品也要少吃。使用
冰箱要生熟分开，准妈妈进食前要将食品重新加热，不能直接食用冰箱冷藏食物。夏天的食品比较丰富，为了保证母体和
胎儿的营养，准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物，如
瘦肉、
蛋类、豆类、
蔬菜以及时令瓜果等。要适量地多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜
豆制品，常吃
鸡肉丝、
猪肉丝、蛋花、
紫菜、
香菇做成的汤。此外，夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成
婴儿过大，生产困难。每天吃
水果最好不要超过1公斤。切忌
口渴才饮水，应每隔两小时喝一次水。同时，可以吃以下有不同作用的食物哦。炒鳝片：
黄鳝性温味甘，补肝脾、除风湿、强筋骨。蜜汁
藕：
安神助睡，可治
血虚失眠。
绿豆芽：
清热解毒。炒
豆皮：
补虚止汗。
西瓜番茄汁：清热
生津止渴。小暑到，准妈妈要学会
科学避暑哦。
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BY：Githa 2024-07-16 13:26:05 171 ℃