哪些因素能导致腰椎间盘突出出现

对于很多中老年人来说，腰椎间盘突出是一种非常常见的疾病，但是这种疾病严重的影响患者的正常生活和工作，大家要想真正远离这种疾病的危害，最好的方法就是提前对其做好预防措施，为帮助大家更好的对这种疾病进行预防，下面就请专家来介绍一下诱发腰椎间盘突出的原因。

1、椎间盘自身解剖因素：

现如今，随着社会的不断进步和人们生活节奏的加快，腰椎间盘突出症患者逐渐增多，缺乏循环锻炼，康复效果不理想，出现了精神过敏的脊柱炎、慢性疲劳综合征、神经衰弱等疾病。所以，患者也不要给自己太多压力，这样反而效果会更好。

2、外力的作用：

急性损伤像是腰扭伤，并不直接引起腰椎间盘突出。但是要注意在失去腰背部肌肉保护的情况下，极易造成椎间盘突出。长期反复的外力造成的轻微损害，日积月累地作用于腰椎间盘，加重了退变的程度。

3、腰椎间盘的退行性改变：

髓核的退变，主要表现为含水量的降低，并可因失水引起推节失稳、松动等小范围的病理改变;纤维环的退变，主要表现为坚韧程度的降低，在纤维环不同的部位所承受的压力也是不同的，并且经常存在扭转，容易加速椎间盘的退化。

四类易发腰椎病人群

1、久坐一族

久坐族如白领、设计、编辑、会计、电脑操作员、教师等，是腰颈椎病间盘突出的高发人群，由于此部分人员长期保持固定姿势，又缺乏活动锻炼，长期的熬夜、甚至生活规律混乱，故此导致肌肉无力，如果再加上夏天冷热交替过于频繁，极易加速椎体的退行性病变。

2、司机一族

开车带给我们的是便利，但长期久坐，加上开车对自身的颠簸，已使颈腰椎疾病缠上开车族，有一些司机经常把车内温度开的很低，这对经常劳累的脊柱伤害很大的。数据显示，整个夏天患颈椎病的司机甚至已占到整个颈椎病患者的20%以上，因此建议司机多开车窗换气，尽量少开空调。

3、冲凉一族

夏天白天时间长，给人们留下很多运动的时间，很多人喜欢运动之后回去用凉水冲洗，这样并不是一个很好的习惯，脊柱在突然的刺激之下很容易引发颈腰椎病，因此医师建议大家运动后先等到身上的汗水退去之后再去洗澡。

4、重体力劳动一族

重体力劳动，对人体颈腰椎牵引力度大，因此导致体力劳动者尤其是干重体力活的人� �容易患上颈腰椎病。据统计，在骨科门诊里，腰颈椎病人占40%以上。

通过专家的介绍，大家对于日常生活中能够诱发腰椎间盘突出的原因，应该都有所了解了吧！如果要我们就可以通过对这些原因进行预防，来避免自己患上这种疾病的可能，除此之外，一些这种疾病的高发人群，也要提前对疾病做好预防工作，这样才能保证自己的身体健康。