该怎样给孩子合理补钙？

BY：Gitana 2024-08-15 17:47:40 962 ℃

钙的主要来源还是通过食补，即多摄取富钙食物，如牛奶及奶制品，大豆及大豆制品，虾皮、虾米、芝麻酱等。对所有的宝宝而言，每天都要吃乳类食品，它们含钙丰富，而且吸收利用好。”断奶”的确切含义是断母乳，在断母乳后应该继续喂配方奶。

婴儿补钙可以选用乳酸钙、碳酸钙、巨能钙、氨基酸钙，但葡萄糖酸钙是不能用作口服补的产品。

鱼肝油和钙粉不一定要同时服用，一般鱼肝油可以在早上9点时服用，钙制剂一般在下午3点即午餐和晚餐之间服用，也可在临睡前服用，以减少食物中的某些因素对钙的吸收。

年轻爸妈在购买钙制品时要注意，因为有些钙制品有不足之处：有的会含重金属较多一些，如海洋牡蛎壳锻制的产品；有的对胃刺激性大一点，如碳酸钙。同时也不要选择钙铁锌复合产品。葡萄糖酸钙不能用来给儿童补钙，因为含量低、吸收少。

所以在补钙的同时，还要注意一些促进和抑制钙吸收的因素。

一、补钙茶可以补钙吗一、茶叶中含有丰富的单宁、膳食纤维等一些植物活性成分，茶叶不仅使本身所含的钙被释放进入肠道被消耗掉，还会反过来造成在肠道中的钙被释放，还有造成血液中的钙流失。二、茶叶中含有草酸和钙，形成草酸钙，也会影响钙的吸收和利用，一方面很容易导致结石系统，另一方面可以导致缺钙现象

一、婴儿补锌补钙应该怎么补关于如何给宝宝有效补锌的问题，营养专家建议最好最安全的补锌补钙方法是通过饮食补充，最符合机体代谢的需要。另外，缺钙缺锌较为严重的情况也可以服用补钙补锌的药物来适当补充。具体婴儿补锌补钙怎么补呢?1、辅加富锌食品宝宝4-6个月之后就可以添加辅食，可以吃辅食的宝

一、喝骨头汤真能补钙吗很多人都认为，骨髓、牙齿中含有钙，如果用骨头熬汤，就能将骨头中含有的钙熬进汤中，通过喝汤就能够达到补钙的效果。钙在体内的存的形式主要以骨骼，牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。因此很多人都认为，如果用骨头熬汤，就能将骨头中含有的钙

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