女生经期喝绿茶加重痛经造成贫血？
BY：大叔18岁 2024-07-19 13:12:04 1170 ℃
女人每次月经来，都是一次大出血，出血过程中要注意饮食禁忌，以免加重身体负担，导致贫血、痛经等疾病。很多女生问，为什么痛经的时候，喝玫瑰茶就可以，喝绿茶就会更痛呢?
对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦，比如痛经。所以，从养生角度出发，在月经期，女人还是尽量别喝绿茶。
据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。
但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。
研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。
对于习惯喝茶的女性，如果因月经期突然停止饮茶而不适应，也可以尝试用茶水漱口，既可满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。
经期慎喝绿茶,或加重痛经致不孕
五禁：过量饮酒医学研究表明月经期间体内的解酒酶减少，饮酒不仅易醉还易伤肝。六禁：活血化淤类药物有些女性因为乳腺增生或盆腔淤血症会服用一些活血化淤类的药物，在月经期最好咨询一下你的医生看能否停用，以免引起月经过多。七禁：紧身衣裤会使局部微血管
女生经期喝绿茶加重痛经造成贫血？
经期喝绿茶加重痛经造成贫血对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦，比如痛经。所以，从养生角度出发，在月经期，女人还是尽量别喝绿茶。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。女性月经期常常会有大便秘结的症状。
调理痛经有茶方,辩证喝茶根除痛经药茶
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