美眉过度减肥将带来的伤害误区

BY：Kiran 2024-07-17 17:37:01 676 ℃

健康减肥才是我们女轻女性追求的根本目标，如果得到的是一个病怏怏的纤瘦身材，这些都是没有用处的。不管你选择了何种减肥方法，都应该以身体的健康为基础。盲目的减肥会导致我们的身体承受你意想不到的伤害。

1、骨质疏松

体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高一倍以上，这是因为身材过瘦的人体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。

大脑工作的主要动力来源于脂肪。吃得过少，体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞严重受损，直接影响记忆力，变得越来越健忘。

以饥饿法减肥的女人常常感觉食欲不振、胀气、胀痛，这都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明显者常见腹部不适、饱胀、重坠感，在餐后站立或劳累时症状加重。胃下垂严重时还伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。

对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，发色也逐渐失去光泽。如果过分节食，头发则缺乏充足的营养补给，其中包括缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后导致大量脱发。

没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降，子宫颈下垂，甚至脱出于阴道口外，形成子宫脱垂。严重的还可能导致宫颈口感染，甚至宫颈炎。

营养摄入不均衡使得铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足;吃得少，基础代谢率也比常人低，因此肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收。这些都是造成贫血的主要原因。

几乎每个人都会有犯懒的时候，只是懒的程度不同罢了，如何能让自己既可以像以前那样犯懒又可以轻松来健康减肥，变身苗条身材呢，许多美眉都应该这样想过吧，看着有点空幻想了吧，不过您别着急，还真有这种减肥方法让您既可以偷懒又可以轻松减肥瘦身，摆脱胖美

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