胸部的坚挺,是成就
准妈妈好身材的
关键所在。很多人在
怀孕后罩杯都会升级,但可惜的是,胸部在
哺乳后会恢复原来的CUP,而且会变得容易下垂,这是胸部缺乏
弹性的表现……在
哺乳期间,自然不能在胸部涂抹塑胸产品,但可以在这个时期多多补充
蛋白质和胶质,比如多吃
猪蹄和
牛筋,饮用
胶原蛋白饮品。此外,还可以配合一些提拉胸部的简单的
瑜伽动作,让胸部变得更加
健美。适宜的使用胸部肌肤滋润产品也是很不错的选择,通过对自己的加倍宠爱,可以让
准妈妈们更加爱自己,
心情也会
舒畅起来。在这里,我比较推荐的是
娇韵诗的胸部护理系列,分为早晚两种,乳状和啫喱妆两种形态交替使用,让我常常在浴室中为对自己的这般小宠爱扬扬自得起来。
乳房护理怀
孕期乳房在体内
激素的刺激下
发育增大,准妈妈常有触痛、胀和沉生等不适感。此时,穿戴合适的乳罩可达到满意的效果。穿戴乳罩支托乳房,避免乳砂与
内衣接触,可减轻不适,维持正常而又美观的乳房外形。若不用乳罩支托,孕期的乳房外形则容易改变。合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点。随着胸围的增大,乳罩大小需要相应调整;乳罩支持
乳头所在的正确位置
应是乳头连线在肘与肩之间的
水平位,防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉。计划
母乳喂养的准妈妈,不主张使用
肥皂和酒精来清洁乳房。乳房护理应该暴露于阳光空气中进行。每天准备干净毛巾和温水清洗乳房,擦洗时切勿造成乳头的刺激感或酸痛。出现异常时,如异样
疼痛和外形改变,应该及时看医生。切不可自己无把握的乱治,导致胸部发育受到很大影响。
乳腺护理怀孕后,积极促进乳腺发育,养护乳房肌肤,这是
分娩后能够顺利为
宝宝进行哺乳的第一步。经常用温和皂水擦洗
乳晕和乳头皮肤,并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样,不仅可以保持乳房卫生,还会使肌肤逐渐变得结实耐磨,日后经得起宝宝吸吮。
洗浴后正确
按摩乳房。用热毛巾敷盖乳房并用手轻轻地按住;将乳房擦净后撒一些
爽身粉,并用涂有爽身粉的手指从乳房四周由内向外轻轻按摩;用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩;轻轻按住乳房并从四周向乳头方向轻轻按摩;拇指和食指压住乳晕边缘,再用两指轻轻挤压。乳房较小的准妈妈,孕期切不可使用丰乳霜;乳房较
大的准妈妈,也绝不可以使用
减肥霜。这两种用品
中都含有一定的性激素,随意使用会影响乳腺的正
常发育。
孕期准妈妈注意:孕期宫高腹围标准
孕期宫高腹围标准导读:妊娠子宫的增大有一定规律性。表现为宫底升高,腹围增加。因此,从宫高的增长情况也可以推断妊娠期限和胎儿发育情况。那么,孕期宫高腹围的标准是多少呢,一起来学习一下吧!妊娠子宫的增大有一定规律性。表现为宫底升高,腹围增加
准妈妈孕晚期准爸准妈备忘录
刚进入孕十个月时,孕妈妈的子宫继续往前挺,为了保持身体的重心,不得不上半身向后仰,其实,从孕匕个月开始,孕妈妈就一直以这种姿态来维持身体的平衡,不过是在这临近冲刺的时候更为明显了、因此,常常会感到腰痛、背痛,有时甚至肋间也痛。沉重的身体加重了腰部的负担,腿也出现抽筋和疼痛,然而,即将临产前,
孕期准妈妈要忌讳孕期缺锌
锌缺乏对新生儿畸形的作用并不是分娩期缺乏的结果,很可能早在受孕或胚胎形成早期便受到影响。观察孕妇血液中锌水平下降的情况发现,妊娠20天左右血清锌浓度即开始下降,并于20~60天左右下降幅度最大,随后降低速度减缓。然而,胚胎发生、分化过程中对
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