女人体寒怎样调理？女人怎样保健养生？

02月06日讯，女性如何调理体寒？女性如何保健养生？随着当今物质生活的日益丰富，越来越多的人开始重视健康养生。我们在日常生活中应该注意哪些养生呢？男女、儿童、老年人应该怎样才能做到健康养生呢？什么习惯最有益健康？以下就一起跟随小编来看如何调理女性体寒？女性如何保健养生？很多妇女都属于寒性体质，到了寒性体质的时候，就更是天天手脚冰凉。

体寒的危害还不止于此，如不及时调养，极有可能导致不孕。女性体寒该如何调理？调寒应该从节食开始。一、薏仁薏仁具有润泽肌肤、美白补水的功效，多吃可使皮肤变得白皙，因此是不少女性心中的养颜圣品。

但是薏仁会使身体虚寒、体质偏凉的女性不宜长期食用，孕妇及经期正的女性应避免食用。

此外，薏仁所含的糖有很高的粘度，吃太多会影响消化。菊花菊花也是寒冷的，因此寒冷体质的人最好不要喝菊花茶，会影响身体健康。假如性寒体质的病人服用菊花，那么这类病人的体质就会更差。

不但脾胃会变坏，同时免疫力也会下降，对身体健康不利。

人生，若是身体出现了夏季手脚冰凉，肠胃不适以及容易生病等情况，一般都是属于寒性体质，不宜常服菊花。

金银花有降火祛湿的功效，它所含的樨草素，能强烈渗透毛孔，抑制细菌生长，杀菌杀菌，还可防止毛囊皮脂腺导管栓塞，有利于皮脂的排泄，防止皮脂淤积形成粉刺。脾虚的人，大多会有消化不良，腹胀，腹泻，不思饮食，肥胖等症状，那么还是少用金银花好。金银花味苦，性寒，过量食用可引起恶心呕吐，加重脾胃功能失调。

女性身体寒冷怎样调理1、多喝热水多喝热水，少喝冰水，冷饮，雪糕等。

对于女性来说，喝热水有百益而无一害，能帮助她们抵御寒冷。多喝红糖水多喝红糖姜水。糖姜水绝对是驱寒、补血的良药。

或者可以说是一种特别为女性设计的体寒饮料。

通过艾灸来提高身体素质通过艾灸来提高身体素质是一种比较可行的方法，只要坚持使用艾灸就可以轻松感受到艾灸带来的效果。

如果艾灸技术熟练，不一定非得去专业的地方才能做，自己在家也可以 安全的进行艾灸。当然，艾灸前一定要掌握好手法，以免烫伤。

四、生姜暖身要从体内提升暖和，利用生姜是一种好方法。

姜属温性食物，能给人体带来暖和感，平时使用也很简单。例如可以用生姜和红茶来泡一杯生姜红茶，或者可以加一些蜂蜜做成生姜蜂蜜水，甚至可以加一些点心的配料。不仅味道鲜美，而且易于食用，对改善体内寒气有良好的效果。

泡温水浴要使全身暖和，回到家后再泡温水浴是很好的做法，不仅可以消除疲劳，而且有助于暖身。

因为进行半身浴容易使肩部受寒，所以可以先用淋浴来温暖肩部，然后进入温度在38-40摄氏度的浴缸进行沐浴。也可选择一些活血材料或沐浴液一起食用，促进全身血液循环，改善体寒。巧用保暖用品冬天很多女性冬天喜欢“要风度不要温度”，衣服如果穿得太少，不管用什么方法，身体都很难抵挡寒冷，所以穿得足够是保暖的第一步。

另外，还可以使用一些保暖用品，如贴在暖腹的暖宝宝、暖手的热水袋、晚上睡前用电热毯等，当然在使用时，也要注意电器及保暖用品的安全使用，避免意外。

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