断奶后胸下垂怎么办改善乳房下垂的5秘诀
BY：Autumn 2024-07-23 08:36:37 562 ℃
母乳喂养固然是好，不过大多数的产后妈妈们在喂奶之后会出现胸部下垂的现象，特别是断奶之后更加明显，断奶后胸下垂怎么办呢？如何恢复怀孕之前的标准胸形呢？
胸下垂一般是由于乳腺组织的萎缩及皮肤组织的松弛，或多或少都会引起胸部下垂，以致造成形体上、精神上的麻烦，所以要选择正确的治疗胸下垂的方法。胸部的松弛下垂使女性失去体型匀称的线条美。因此往往容易失去正常地参加社交活动的勇气，而滋长自卑羞愧的病态心理。
改善乳房下垂的5秘诀
1.坚持每天做乳房按摩，这样可使乳房保持弹性，改变下垂的外观：
*将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌，促进乳房发育。
*由下往上、由内往外将乳房往上提升，以双手的手温及适当的力量来回按摩双乳约2分钟。每天3次。
2.要选择附有钢托的内衣，将乳房提起，但一定要松紧适宜，不宜穿得过紧。
3.每天坚持做扩胸运动、推墙训练、仰卧推胸等运动，都有助于乳房塑形。每组做12-15个，每次做5组，每周2-3次，适宜在饭后1小时进行练习。
孕妇如何预防乳房下垂_乳房下垂吃什么好呢
孕期多食富含蛋白质的食物，最好是同时补充如肉类、鸡蛋等动物蛋白和大豆等植物蛋白；但减少食用含盐过多的食物，这些食物会使乳房细胞弛缓，产生下垂的现象。天天做做乳房保健操，可改善乳房下垂，让乳房充满弹性。
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妇女乳房下垂被认为是给婴儿喂奶之故，所以下垂的乳房就是授乳的象征。否则对乳房不好，也有可能产生乳房下垂的现象。天天做做乳房保健操，可改善乳房下垂，让乳房充满弹性。
乳房下垂_胸部下垂
母乳喂养会导致乳房下垂吗有些妈妈发现，在哺乳期升杯的乳房，断奶后却“垂头丧气”，像两个蔫了的茄子。妈妈们不禁叹了口气，认为这是母乳喂养要付出的代价。还有些准妈妈本来坚定了信念，想要给即将出生的宝宝至少吃上1年的母乳，但听了“母乳喂养会导致乳房下垂”的传言后，让爱美的准妈妈心里不禁打起了退堂鼓。然而，
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